Tratamente naturiste pentru durerile de spate. Ce condimente ne ajută să scăpăm de neplăceri
0Efortul fizic pentru care nu suntem pregătiţi sau orele nenumărate petrecute imobilizaţi în scaun, în faţa computerului, ne pot provoca dureri de spate şi, în timp, pot duce la deformări ale coloanei vertebrale. Există, însă, câteva tratamente naturiste pentru durerile de spate.
Opt ore de stat pe scaun ne pot provoca dureri de spate extrem de neplăcute. Aceasta pentru că stând în aceeaşi poziţie muşchii slăbesc şi apar microdeplasări ale coloanei vertebrale. Aceleaşi dureri de spate sau chiar mai mari le putem căpăta şi în urma unui efort fizic care suprasolicită organismul. „Dacă muşchii paravertebrali sunt pregătiţi, coloana rezistă, dacă nu, se deplasează vertebrele şi apar inflamaţiile dureroase“, explică dr. Iulia Violeta Vlad, medic de familie cu competenţe în apifitoterapie în Bucureşti.
Durerile de spate apar mai frecvent la persoanele supraponderale din pricina presiunii la care este supusă coloana vertebrală.
Tratamente naturiste pentru durerile de spate. Turmeric şi cucurma
Vestea bună e că putem apela la medicina naturistă pentru a mai domoli din disconfortul provocat de durerea acută de spate.
Două din plantele care ne sunt de folos sunt turmericul şi cucurma, în fapt, două condimente pe care le putem lua atât sub formă de extract dacă e vorba despre curcurma, două-trei capsule pe zi, timp de una sau două săptămâni sau sub formă de pulbere dacă e vorba despre turmeric. Se pot lua trei linguri de pulbere pe zi acelaşi interval de timp şi câteva luni după aceea sub formă de tratament de întreţinere, în cantitate mai mică, respectiv o capsulă sau o linguriţă de pulbere zilnic.
Tratamente naturiste pentru durerile de spate. Ghimbirul
Tratamentul cu suc proaspăt de ghimbir constă într-o lingură din acest suc, amestecat cu alte lichide din fructe sau legume pentru a îmbunătăţi gustul. Proporţia este de o lingură de suc de ghimbir la un pahar de suc (citrice sau mere), de trei ori pe zi.
Extractul din scoarţă de salcie calmează durerile dacă e luat ca atare, adică o capsulă de trei ori pe zi, sau în amestec scoarţă de salcie şi gheara diavolului – în acest caz se iau două capusle de trei ori pe zi, în fază acută, timp de una-două săptămâni şi apoi timp de două-trei luni pentru întreţinere.
Alte plante cu proprietăţi antispastice sunt valeriana sub formă de tinctură şi seminţele de mac. Prima se administrează de trei ori pe zi - o linguriţă de tinctură diluată cu apă. Seminţele de mac se mestecă crude, trei linguriţe de seminţe în fiecare zi.
Tratamente naturiste pentru durerile de spate. Cataplasme externe
Se pot folosi comprese cu bitter, românesc sau suedez, diluat 50% cu apă. Compresele se aplică timp de două ore după ce, anterior, pielea a fost unsă pentru protecţie cu cremă de gălbenele.
Cataplasmele cu ardei iute, untul pământului şi spânz de două-trei ori pe zi sunt alte soluţii pentru a scăpa de durerile acute de spate.
Tratamente naturiste pentru durerile de spate. Acupunctura
Acupunctura este recomandată mai ales în spondiloze, artroze, sciatică, dureri musculare şi mialgii. De regulă, se fac 10 şedinţe în urma cărora durerea ar trebui să cedeze.