Slăbeşte româneşte! Dieta cu mămăligă
0Am fost surprinsă să aflu că există un regim de slăbire cu mămăligă. Mai ales că, eu ştiam că mălaiul îngraşă. Însă, se pare că lucrurile nu stau deloc aşa. Şi că dacă combini cum trebuie alimentele, vei reuşi să scapi de colăceii de pe abdomen cu mămăligă.
Să detaliem puţin: această cură de slăbire se poate ţine timp de 4 – 5 săptămâni. În acest timp, vei da jos minimum 10 kilograme, maximum 15. Evident, va trebui să nu trişezi şi să urmezi cu exactitate paşii acestei diete.
Ce trebuie să mănânci
Opţiuni pentru micul dejun
Varianta 1. Optează pentru o felie de mămăligă unsă cu gem de prune (cumpăraţi unul fără zahăr. Bea un pahar mare de limonadă făcut dintr-o lămâie, un grapefruit şi puţină mentă.
Varianta 2. Mănâncă o felie de mămăligă cu un ou fiert şi o roşie. Bea un suc de pepene şi lămâie (bagi la blander o felie de pepene, storci o lămâie, adaugi şi puţină apă şi e gata).
Varianta 3. Bea un pahar mare de lapte şi mănâncă o felie de mămăligă.
Gustarea e obligatorie!
Varianta 1. O pară. Chiar dacă nu-ţi este foame, mănâncă încet această pară. Îşi are rolul ei în această dietă.
Varianta 2. O prună. E mică, dar săţioasă.
Varianta 3. Un iaurt mic degresat cu o lingură de ovăz. O gustărică cu adevărat săţioasă.
Află pe clicksanatate.ro detalii în plus despre cum să ţii dieta cu mămăligă!
Somnul şi îngrăşatul. Care e legătura dintre cele două