Seminţe care te ajută să dormi mai bine

În cazul în care nu reuşeşti să te odihneşti corespunzător noaptea, adormi greu sau te trezeşti des pe parcursul nopţii, apelează la remediile naturii pentru a remedia această problemă.

Somnul este vital sănătăţii tale, iar în cazul în care nu te odihneşti suficient din varii motive, efectele negative se vor resimţi asupra întregului organism.

Una dintre variantele naturii care să te ajute cu privire la această problemă este în conţinutul nutriţional al seminţelor de dovleac.

Deşi marea majoritate a oamenilor au tendinţa de a elimina seminţele de dovleac, în favoarea celor de floarea soarelui sau chiar  şi absenţa acestora trebuie menţionat că profilul lor nutriţional este esenţial atât pentru menţinerea sănătăţi tale cât şi pentru a te putea bucura de un somn bun pe parcursul nopţii.

Seminţele de dovleac, sursă bună de magneziu

Organismul fără magneziu este sărăcăcios, slăbit şi o bună parte a fucţiilor vitale pot fi lezate. şi asta deoarece este unul dintre cele mai importante elemente de care corpul tău are nevoie, fiind necesar în peste 250 de reacţii biochimice.

În cazul în care nu ştiai o simplă ceaşcă de cafea cu seminţe de dovleac îţi oferă până la peste 90% din valoarea zilnică necesară de magneziu.

Află pe clicksanatate.ro ce alte atuuri are consumul de seminţe!

Acestea îţi asigură o inimă sănătoasă!

Ce e indicat să mănânci în sarcină