Pregăteşte-ţi pielea pentru sezonul rece
0Pentru o piele frumoasă şi sănătoasă nu este suficient să foloseşti doar produse de îngrijire corporală. Şi nutriţia are un rol important, la fel ca şi alte lucruri. Iată despre ce este vorba!
Ce să mănânci
- Lapte de soia: Proteinele din compoziţia laptelui de soia ajută la menţinerea colagenului în limite normale, proteină structurală care susţine elasticitatea pielii.
- Peşte la grătar cu ulei de măsline: Aceste două alimente sunt o sursă importantă de acizi graşi omega-3, despre care cercetătorii spun că previn îmbătrânirea prematură a pielii.
- Foloseşte usturoi la prepararea mâncărurilor: Un studiu danez arată că în cazul persoanelor care consumă în mod constant usturoi, celulele pielii sunt mai sănătoase şi mai tinere, spre deosebire de cele ale personelor care nu includ usturoi în dieta zilnică.
Află care sunt alimentele care au grijă de pielea ta pe clicksanatate.ro