Pofteşti dulce sau sărat? Ce vitamine îţi lipsesc din corp
0Dacă te apucă, din senin, pofta de chipsuri sărate sau de ceva bun cu ciocolată, e semn că ai o lipsă de substanţe nutritive. Organismul trage în felul acesta un semnal de alarmă.
Pofta de dulce înseamnă lipsă de crom
Pofta de dulce indică o lipsă de crom, de carbon şi de fosfor. Nu e nevoie însă să mănânci tone de bomboane şi prăjituri cu cremă. Optează pentru struguri dulci, brânză, fasole boabe, ficat de viţel pentru a compensa lipsa de crom. Introdu în dietă fructe proaspete, pentru a beneficia de carbon, şi peşte, ouă, nuci, fulgi de cereale – pentru lipsa de fosfor.
Pofta de ciocolată înseamnă lipsă de magneziu
Dacă ţi-e poftă de ciocolată sau de prăjituri cu ciocolată, e semn că ai o lipsă de magneziu. O sursă bună din acest mineral sunt fructele oleaginoase – arahide, migdale, nuci, fistic, seminţele crude de floarea soarelui, mazărea, fasolea.
Pofta de alimente sărate arată deficit de cloruri
Dacă pofteşi la mâncăruri sărate, s-ar putea ca organismul să aibă un deficit de cloruri. Introdu în dietă perparate pe bază de peşte.
Află ce vitamine îţi lipsesc în funcţie de poftele tale.