Plante cu proprietăţi antivirale

În sezonul rece, sistemul nostru imunitar este supus unui stres suplimentar. Anumite plante medicinale şi suplimente vin să dea o mână de ajutor, alături de dieta bogată în nutrienţi şi hidratarea corespunzătoare.

Atunci când sistemul nostru imunitar este în pericol, organismul ne trimite numeroase semnale. Obseala, infecţiile repetate, inflamaţiile, reacţiile alergice sunt doar câteva dintre acestea.

Sistemul imunitar este acela care ne ajută să facem faţă infecţiilor venite din exterior, provocate de virusuri, bacterii sau orice altceva.

Imunitatea este afectată de o calitate proastă a somnului, de o dietă săracă în nutrienţi, de stresul cronic şi de consumul prea mare de antibiotice.

Pe lângă alimentele bogate în vitaminele B compex, C, antioxidanţi şi acizi graşi omega-3, o serie de plante medicinale pot fi de ajutor în susţinerea sistemului imunitar.

Echinaceea este o plantă benefică pentru imunitate. Ea susţine funcţiile limfatice şi are proprietăţi antivirale. Se recomandă în cure de zece zile, după care se face o pauză de trei zile. Este eficientă dacă se ia imediat ce simţim că se apropie boala, pe toată durata bolii şi timp de câteva săptămâni după.

Astralagusul  este eficient în special împotriva răcelilor şi gripei. Poate fi luat sub formă de tinctură – o linguriţă de două ori pe zi – sau sub formă de capsule de 500-900 de miligrame zilnic.

Usturoiul conţine alicină, o substanţă cu puternice proprietăţi antivirale şi antifungice. Preventiv se pot lua capsule de usturoi uscat de 1.000 de miligrame, zilnic.