Mierea te ajută să ai un corp suplu

Mierea este un aliment extraordinar pentru corpul uman. Conţine apă biologică şi zaharuri ca fructoza, glucoza, maltoza cât şi zaharoza, vitamine, minerale care-i dau valoare terapeutică. Fără doar şi poate  mierea poate fi considerată  „alimentul vieţii”.

Mierea conţine unele dintre vitaminele cele mai importante, precum cele din complexul B, vitaminele C, A, D şi K. Mineralele din miere sunt uşor asimilabile de corpul uman, iar aici amintim: potasiu, calciu, magneziu, fosfor, dar şi cantităţi foarte mici de seleniu, crom şi iod.

Experţii în nutriţie susţin că mierea este unul dintre alimentele care combate acumularea de grăsimi corporale, fiind şi o alternativă sănătoasă la zahăr. Consumând produsul apicol poţi să diminuezi numărul caloriilor din fiecare zi, reuşind astfel să scapi de kilogramele în plus.

Beneficiile consumului de miere

Reduce glicemia şi riscul de obezitate

Mierea are un indice glicemic mult mai scăzut decât zahărul ceea ce înseamnă că are un impact mult mai mic asupra glicemiei şi că nu afectează producţia de insulină.

Atunci când te confrunţi cu o glicemia mărită, se declanşează automat producţia de insulină atât de necesară în procesarea zahărului din corp. Prezenţa acestui hormon în cantităţi mari a fost asociată atât cu obezitatea, cât şi cu alte afecţiuni cronice.

Uşurează digestia

Cel mai mare avantaj al mierii este acela că în compoziţia sa are o enzimă specială, care o ajută să se descompună în 2 tipuri de zahăr natural – fructoza şi glucoza – pentru ca, astfel, să fie mai uşor asimilată de organism. Este recomandată în dietele de slăbit deoarece are 2 calităţi: efectul antioxidant natural şi acţiunea antimicrobiană.

Află pe clicksanatate.ro reţete cu miere care accelerează arderile de grăsimi!

Cele mai ciudate 30 de fobii din lume

Care este cea mai răspândită boală de pe glob şi cum scăpăm de ea?