Metode eficiente de a păcăli foamea
0Ai început o dietă, ai pierdut deja câteva kilograme, însă foamea nu îţi dă pace? Iată câteva trucuri sănătoase la care poţi apela cu încredere, fără să te simţi vinovat!
Metode de a păcăli foamea: apă sau sucuri din fructe
Bea un pahar de apă plată (250 de ml) sau de suc din citrice proaspăt stoarse cu jumătate de oră înainte de fiecare masă, astfel vei mânca mai puţin. Nu doar că te vei hidrata, însă citricele sunt bogate în vitamina C, ceea ce îţi va întări sistemul imunitar.
Un alt truc pentru a păcăli foamea este să bei dimineaţa, pe stomacul gol, un pahar mare de apă în care ai adugat câteva rondele de lămâie/lime sau o linguriţă de oţet de mere. Această metodă are efect diuretic, intensifică arderile metabolice şi te ajută să elimini toxinele din corp.
Metode de a păcăli foamea: micul dejun
Serveşte micul dejun imediat ce te-ai trezit şi nu sări niciodată peste el. În felul acesta vei scăpa de ,,atacurile'' de foame şi de tentaţiile dulci dintre mese.
Descoperă pe clicksanatate.ro şi alte trucuri prin care poţi reduce senzaţia de foame