Loboda alungă durerile de stomac

După o perioadă în care mănânci mai gras sau în exces, ficatul are nevoie de vitamine şi minerale pentru a funcţiona normal. O cură cu verdeţuri proaspete, printre care se numără şi loboda, susţine procesul de detoxificare şi te ţine departe de astenia de primăvară.

Profită să mănânci cât mai multe legume verzi şi verdeţuri, nu doar lobodă, ci şi spanac, salată, urzici, ştevie, untişor. Clorofila pe care o conţin stimulează eliminarea toxinelor de la nivelul ficatului, combate constipaţia şi respiraţia urât mirositoare, întăreşte imunitatea. Îţi furnizează şi o cantitate mare de fibre, antioxidanţi, substanţe nutritive, dar puţine calorii. De aceea, loboda este o alegere bună dacă vrei să scapi de kilogramele în plus.

Infuzia de lobodă calmează durerile digestive

Este utilă în caz de inflamaţii, gută, dureri digestive, tuse sau afecţiuni respiratorii, precum astmul. Peste câteva frunze de lobodă toarnă o cană cu apă fierbinte şi lasă la infuzat un sfert de oră. Strecoară şi bea ceaiul îndulcit cu puţină miere. Se recomandă a se bea 3 căni cu infuzie pe zi, după masă.

Previne apariţia asteniei

Salatele şi ciorbele de lobodă pot fi consumate fără restricţii. Îţi aduc un plus de vitamine, săruri minerale (calciu, fier, potasiu), fără a-ţi creşte foarte mult aportul caloric zilnic. Dacă ştii că primăvara astenia îţi afectează capacitatea de concentrare, te face să te simţi obosit, uşor iritabil, fără vlagă, ai nevoie de remineralizare printr-o dietă bogată în verdeţuri de sezon. Loboda previne şi combate astenia de primavară, acţionează ca mineralizant şi vitaminizant. În plus, datorită vitaminei C din compoziţia sa, loboda întăreşte sistemul imunitar, ajută organismul să încetinească procesele de îmbătrânire şi facilitează regenerarea celulară.

Află pe Clicksanatate.ro cum s-o mănânci pentru a stimula detoxificarea!

Cozonacii din comerţ, o alegere sănătoasă?

Curăţenie de primăvară cu... lobodă