Îmbrăţişările, benefice pentru sănătate: previn infecţiile şi alungă stresul
0Iată încă un motiv bun să ne îmbrăţişăm de Crăciun. Oamenii de ştiinţă susţin că strângerile în braţe sunt o binecuvântare pentru sănătate, ajutând la prevenirea infecţiilor şi la îndepărtarea stresului.
O simplă îmbrăţişare este de natură să reducă simptomele bolilor, efectul fiind cu atât mai mare, cu cât mai des e practicat gestul, relevă un nou studiu americant, potrivit Daily Mail.
Pentru a ajuge la această concluzie, cercetători de la Carnegie Mellon University, SUA, au chestionat 400 de persoane în ceea ce priveşte conflictele lor personale şi tipul de sprijin pe care îl primesc.
Ulterior, cercetătorii au expus participanţii la studiu unui virus comun care provoacă răceala, iar apoi i-au ţinut în carantină.
Rezultatele experimentului au arătat că persoanele care aveau sentimentul că sunt susţinute de familie şi prieteni erau mai puţin susceptibile de a deveni victimele infecţiilor asociate situaţiilor stresante.
O constatare interesantă a fost că îmbrăţişările erau responsabile de o treime din efectul protector al acestui suport social.
Subiecţii care se simţeau sprijiniţi mai mult – şi aveau parte de mai multe îmbrăţişări – prezentau semne de boală mai puţin severe, indiferent de nivelul de stres la care erau supuşi.
Acest lucru sugerează că a fi îmbrăţişat de o persoană de încredere poate o modalitate bună de a transmite sprijinul, creşterea frecvenţei îmbrăţişărilor find un mijloc eficient de reducere a efectelor nocive ale stresului“, a precizat Sheldon Cohen, profesor de psihologie Oamenii de ştiinţă ştiau că persoanele care afirmă că au parte de suport social sunt mai protejate de efectele stresului în cazul unor tulburări precum depresia şi anxietatea.
Cu ocazia acestui studiu, ei au dorit să verifice dacă percepţiile de susţinere din partea altor oameni sunt la fel de eficiente în ceea ce priveşte sensibilitatea la infecţii indusă de stres.
Rezultatele studiului au fost publicate în jurnalul Psychological Science.