Idei salvatoare pentru un mic dejun săţios şi energizant

Ai început să fii mai atent la ceea ce mănânci şi la cantitate? Schimbările în stilul de viaţă şi în dietă sunt binevenite, dacă optezi pentru reducerea alimentelor prăjite, dulci şi cu grăsimi.

De asemenea, obişnuieşte-te să consumi 3 mese principale pe zi şi 2 gustări, iar pentru micul dejun alege alimente hrănitoare şi sănătoase.

 Iată câteva idei de mic dejun sănătos şi energizant, care să te ajute să fii în formă maximă atunci când cauţi un meniu nutritiv. Tot ce trebuie să faci este să renunţi la obiceiul de a ronţăi legume proaspete dimineaţă şi să nu mai mănânci multe fructe dulci.

Acestea te satură pentru o perioada scurtă de timp. Că să ai forţă pentru câteva ore de muncă, mizează pentru ingrediente care furnizează organismului energie şi nutrienţi şi care, combinate, rezultă o masă delicioasă. 

Continuarea pe clicksanatate.ro.