Fructele care te scapă de kilogramele în plus
0Vara este sezonul în care te poţi bucura de fructe proaspete din belşug. Este şi cazul nectarinelor. Sunt dulci, moi, gustoase şi au numeroase beneficii pentru sănătate. Iată care sunt acestea!
Ţin cancerul la distanţă
Pulpa galbenă a nectarinelor este bogată în flavonoide, în special carotenoide. Aceşti antioxidanţi ţin cancerul şi alte boli la distanţă. Totodată, şi vitamina A, vitamina C şi beta-carotenul previn apariţia cancerului, în special cel oral.
Menţin inima sănătoasă
Nectarinele conţin potasiu şi fibre. Aceste substanţe nutritive păstrează inima sănătoasă. Totodată, fibrele menţin nivelul colesterolui bun şi reglează activitatea intestinelor.
Te apără de razele nocive ale soarelui
Antioxidanţii care se găsesc în nectarine luptă împotriva radicalilor liberi din celulele corpului. Radicalii liberi care se formează după expunerea la soare pot fi uşor eliminaţi dacă incluzi nectarine în dietă.
Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro.