Fructe uscate pe care e bine să le consumi zilnic
0Migdalele menţin tensiunea arterială sub control
Dacă nu obişnuieşti să consumi fructe uscate, află că acestea sunt la fel de sănătoase ca cele proaspete, însă este important să le consumi în cantităţi moderate şi în funcţie de beneficiile pe care vrei să le obţii.
Smochine împotriva constipaţiei
Dacă ai probleme digestive şi suferi de constipaţie, îţi recomandăm următorul remediu extrem de eficient: 2-3 smochine se pun într-un pahar cu lapte şi se fierb 10 minute. Amestecul se bea după ce se mai răceşte şi se foloseşte ori de câte ori este nevoie.
Migdalele reduc tensiunea
Studiile arată că migdalele ajută la menţinerea tensiunii arteriale, întrucât conţin minerale care relaxează muşchiul inimii şi vasele de sânge.
Află ce alte fructe uscate este indicat să consumi zilnic.