Fructe şi legume care combat retenţia de lichide

Foarte multe femei spun că suferă de retenţie de lichide. Pentru a combate sau preveni retenţia lichidelor din organism, este important să acorde atenţie alimentaţiei. Trebuie să se mănânce fructe şi legume bogate în apă, pentru că ele sunt cele care stimulează eliminarea excesului de fluid prin urină.

Ananas

Acest fruct galben şi delicios conţine o cantitate mare de substanţe nutritive, care nu numai că ajută în procesul de eliminare a lichidului reţinut de organism, ci întăresc ficatul, inima şi plămânii. Ananasul este sursă bogată de vitamine (A, B6, B9, C şi K) şi minerale (sodiu, potasiu, fier, calciu şi magneziu). În plus, are proprietăţi diuretice. Este recomandat să mănânci zilnic câte o felie de ananas la micul dejun, gustarea de după masa de prânz sau seara, ca gustare după cină.

Roşie

Datorită vitaminei C care stimulează funcţia rinichilor dar şi a potasiului, roşia ajută foarte mult la realizarea procesului de eliminare a lichidelor reţinute de organism. În plus, are un conţinut caloric foarte scăzut. Include în alimentaţia zilnică roşia!

Descoperă care sunt fructele şi legumele care combat retenţia de lichide pe clickpentrufemei.ro

Sfaturi pentru a scăpa de retenţia de apă

Ţi se umflă mâinile? Iată cum previi retenţia de apă!