Femeia care a slăbit 45 de kilograme fără dietă

O americancă face furori pe internet după ce a reuşit să slăbească 45 de kilograme fără să urmeze vreo dietă specială sau programe de sport şi fără să apeleze la antrenori profesionişti.

Lindsey, care are acum 32 de ani, s-a confruntat cu probleme de greutate de când a devenit mamă. Femeia şi-a spus povestea pentry Yahoo Health.

Un moment din 2008, când fiul ei de patru ani nu a putut să o cuprindă în braţe, a făcut-o pe Lindsey să decidă că trebuie să slăbească.

„Am fost mereu activă, dar am luat în greutate odată cu sarcina şi nu am mai dat-o jos. Aveam peste 115 kilograme şi numai 24 de ani”, a mărturisit ea.

În următorii patru ani, Lindsey a reuşit de mai multe ori să piardă aproape 20 de kilograme, dar le-a pus la loc de fiecare dată.

Schimbarea a venit în 2013, când femeia a hotărât să încerce o nouă abordare.

Femeia care a slăbit 45 de kilograme fără dietă. Câteva schimbări simple în alimentaţie

FOTO Yahoo

„Eram determinată să fac asta într-un mod sănătos, fără diete nebune sau pastile, aşa că mi-am schimbat complet obiceiurile alimentare. Am început să fiu atentă la dimensiunea porţiilor, am mâncat doar cereale integrale şi am început să consum mai multe legume şi fructe”, mărturiseşte ea. Mai mult, Lindsay a renunţat la fast food şi a început să fie mai atentă ce comandă atunci când serveşte masa în oraş.

„Cel mai greu a fost să renunţ la dulciuri. În trecut le-am eliminat complet, dar mereu mă întorceam la ele sub puterea impulsului. De data asta am decis că nu trebuie să fie totul sau nimic. Am consumat dulciuri când am dorit, însă doar porţia recomandată”, povesteşte femeia.

În plus, ea a început să meargă mai mult pe jos şi să îşi documenteze transformarea cu ajutorul fotografiilor.

Femeia care a slăbit 45 de kilograme fără dietă. Rezultatele vin în timp

FOTO Yahoo

„Ca oricine, voiam să văd rezultate rapide, şi uneori e greu să observi schimbările mici dar importante care se petrec în corpul tău, atunci când te uiţi în oglindă în fiecare zi. O fotografie mai veche m-a ajutat să realizez că schimbarea se petrecea, deşi nu peste noapte. A fost o modalitate frozavă să rămân motivată şi să îmi respect obiectivele”, îşi aminteşte Lindsey.

În opt luni, ea a pierdut circa 15 kilograme, şi a decis să se apuce de alergat. Până în vara lui 2014 a mai pierdut alte 10 şi putea să realizeze un semimaraton pe banda de alergat.

„Până la începutul lui 2015 am pierdut 45 de kilograme mâncând sănătos şi continuând să fac sport în fiecare zi. Mă simţeam nemaipomenit, eram plină de energie şi aveam mai multă încredere”, spune Lindsey.

Există însă şi un aspect negativ al slăbitului - pielea excesivă. Femeia a făcut operaţie în februarie 2015 pentru a îndepărta excesul de piele de pe burtă.