Efectul Facebook-ului asupra Sărbătorilor. Reţeta ocolirii depresiei

Statul pe reţelele de socializare şi vizualizarea profilurilor familiilor „perfecte“ şi a fotografiilor din vacanţă postate de alţii  sunt de natură să te facă să te simţi mai degrabă mizerabil, decât fericit, arată un nou studiu.

Cei care ţin la sănătatea lor emoţională ar face bine să mai lase deoparte reţelele de socializare, măcar de Sărbători.

Un studiu al Universităţii din Copenhaga arată că excesul de utilizare al acestor reţele stimulează sentimentele de pizmă.  În mod special, aceste stări apar la persoanele care folosesc reţelele fără a fi conectaţi cu cineva.

Studiul a fost realizate pe 1.000 de participanţi, majoritatea femei şi a rătat că utilizarea sistematică şi regulată a reţelelor de socializare afectează negative sănătatea emoţională şi satisfacţia în viaţă, potrivit bbc.com.

Comparaţii sociale nerealiste

Cercetătorii avertizează că invidia şi deterioararea dispoziţiei  care apar în urma studierii cu obstinaţie a poveştilor altora din social media ne silesc să facem comparaţii sociale nerealiste. Privitul ore în şir a unei fotografii postate pe reţelele de socializare poate accentua starea de rău.

În schimb, angajarea de conversaţii şi de conexiuni cu alte persoane din social media poate fi o experienţă pozitivă, potrivit aceleiaşi surse. Altă soluţie de păstrare a bunei dispoziţii este abandonarea reţelelor de socializare cel puţin o săptămână.