Dieta rapidă pentru plajă

Se apropie zilele de concediu, iar tu trebuie să scapi rapid de kilogramele nedorite, ca să te poţi bucura în voie de soare şi plajă. În şapte zile vei slăbi 4-5 kilograme, cu dieta de 1200 de calorii.

Acest regim va topi rapid kilogramele şi nu te va lăsa fără energie, pentru că se bazează pe alegeri alimentare sănătoase, care îţi asigură necesarul zilnic de vitamine şi minerale.

Dieta se bazează pe trei mese pe zi, la care poţi adăuga două gustări. Este vorba despre un fruct, câteva migdale sau 100 g de legume crude ( morcov, ţelină, sfeclă roşie, ardei gras,  roşii, etc.)

Ziua 1

Mic dejun

-    O cafea neîndulcită;
-    Un iaurt degresat.

Prânz

-    150 g piept de pui fiert cu piure de cartofi;
-    Un kiwi.

Cină

-    250 gr de legume la grătar;
-    o felie de pâine integrală, un suc de fructe.

Descoperă pe clickpentrufemei.ro cum poţi slăbi 5 kg în 7 zile cu dieta rapidă pentru plajă.

Cea mai simplă dietă: Scapă de 6 kg în 6 zile!

Dieta cu lactate „topeşte“ până la 6 kilograme