Dieta flexitariană: ce implică

Dacă vrei să slăbeşti câteva kilograme până la Paşte, atunci dieta flexitariană este alegerea perfectă. Este o dietă relativ uşor de urmat şi permite obţinerea rezultatelor pe o durată mai lungă. Vrei să afli mai multe despre dieta flexitariană?

Vei consuma mai puţine grăsimi saturate

Carnea, mai exact cea rosie, tinde să fie extrem de bogată în grăsimi saturate, motiv pentru care consumarea acesteia în exces poate creeşte riscul de boli cardiovasculare, precum şi colesterol. Legumele, pe de altă parte, conţin grăsimi sănătoase. Mai mult, reducând consumul de carne, reduci şi urmele de carbon.

Vei renunţa la alimentele procesate

Prin reducerea consumului de carne, mănânci mai puţină mâncare procesată. Când consumi mai multe legume şi fructe, nu te vei mai confrunta cu calorii goale care de obicei se găsesc în alimentele procesate. Vei observa că va scădea şi pofta pentru zahăr şi băuturi carbogazoase. Cu dieta flexitariană, vei ajunge să mănânci numai produse sănătoase, renunţând la cele nesănătoase.

Descoperă ce implică dieta flexitariană pe clickpentrufemei.ro

Super-dieta cu legume

Alimente recomandate în dietă dacă vrei să slăbeşti