Dieta femeii moderne
0Stilul de viaţă este astăzi unul extrem de aglomerat. El se reflectă în activităţile de zi cu zi - nu avem timp pentru micul dejun, sport şi multe alte lucruri importante, iar sănătatea are de suferit. Poţi preveni problemele prin adoptarea unei alimentaţiei sănătoase – ea este necesară pentru buna funcţionare a organismului şi, implicit, a creierului.
Banană
Ştim că nu trebuie să treacă nicio zi fără a mânca un fruct. Banana este un fruct foarte sănătos, bogat în potasiu, vitaminele B6 şi C, fibre şi carbohidraţi. Recomandat este să fie mâncată la micul dejun. În plus, banana este un fruct foarte săţios.
Iaurt
Datorită probioticelor pe care le conţine, iaurtul natural (iaurtul grecesc, de exemplu) trebuie să se regăsească în alimentaţia ta zilnică. Este foarte bun pentru întărirea sistemului imunitar şi pentru energie.
Descoperă cum arată dieta femeii moderne pe clickpentrufemei.ro
Dieta cu citrice te menţine în formă