Dietă de slăbit cu sucuri naturale
0Nutriţioniştii recomandă, pentru cei care vor să dea kilogramele jos, şi o dietă de slăbit cu sucuri naturale, care nu sunt doar săţioase, ci aduc şi un aport important de nutrienţi benefici organismului.
Sunt destul de multe diete de slăbit care se bazează pe un singur alimente. Însă nutriţioniştii recomandă şi diete de slăbit cu sucuri naturale combinate.
E chiar indicat, dacă ţii la sănătatea ta, să nu încerci diete de slăbit extreme, ci unele echilibrate. Mai multe există pericolul, în urma unor diete de slăbit extreme, să slăbiţi foarte rapid şi să puneţi imediat la locul chiar dublu. Iată cu ce alimente vă puteţi crea o dietă de slăbit cu sucuri naturale:
Dietă de slăbit cu sucuri naturale. Varza. Cei care au căutat diete de slăbit, au descoperit multe care recomandă doar varza. Potrivit nutriţioniştilor, o dietă cu varză (salată sau supă) v-ar putea ajuta să daţi jos chiar şi 5 kilograme într-o săptămână. Însă trebuie să fiţi atenţi, pentru că o dietă de slăbit doar cu varză ar putea slăbi organismul destul de mult.
Dietă de slăbit cu sucuri naturale. Lămâia. Nutriţioniştii o recomandă la prima oră, dimineaţa, cu apă călduţă. Lămâia, recomandată într-o dietă de slăbit cu sucuri naturale, are rol de a grăbi metabolismul şi digestia întrucât ajută nivelul de aciditate gastrică. Atenţie, unele persoane care pot avea arsuri digestive în urma consumului de lămâi. De asemenea, lămâia, pe lângă faptul că e trecută pe lista de alimente care te ajută să slăbeşti, are numeroase beneficii, printre care aportul crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C sau fibre pectinice.
Dietă de slăbit cu sucuri naturale. Grapefruitul „topeşte” kilogramele
Dietă de slăbit cu sucuri naturale. Castravetele. Sunt două legume sărace în calorii, foarte gustoase şi extrem de răcoritoare. În timp ce roşii accelerează procesul de ardere al caloriilor, castraveţii, datorită conţinutului ridicat de apă, ajută la eliminarea toxinelor.
Dietă de slăbit cu sucuri naturale. Grapefruit. Este un alt fruct care poate fi trecut pe lista de alimente care te ajută să slăbeşti. De asemenea, este un fruct ce aduce numeroase beneficii organismului, precum scăderea colesterolului sau a nivelului de zahăr în sânge. Este bogat în vitamina C, vitamina A, B5, acid folic, calciu şi fibre.
Dietă de slăbit cu sucuri naturale. Sfecla roşie. Conţine săruri minerale şi numeroase vitamine. De asemenea, pentru că e bogat în fier, sucul natural de sefeclă roşie ajută la arderea caloriilor. Îl puteţi face cu suc de portocale. Atenţie, nu consumaţi în exces pentru că, în unele cazuri, poate o senzaţie de vomă. Sunt de ajuns trei sucuri naturale de sfelcă roşie pe zi.