Dieta cu apă rece. Meniul pe zile pentru a slăbi rapid
0Conform ultimelor studii, cercetătorii au descoperit că apa rece slăbeşte. Dacă îţi surâde ideea, află că şi alimentele reci slăbesc. Dieta cu apă rece te ajută să arzi caloriile mai rapid. 7 pahare de apă rece elimină 100 de calorii. Îţi prezentăm meniul pe zile pentru a slăbi rapid.
Cercetătorii au descoperit că procesul de ardere a grăsimilor creşte cu 30% în primele 10 minute. Apa nu trebuie să fie rece sloi sau cu gheaţă, ci să fie la temperaturi scăzute. În urma studiului berlinez,rezultatele au fost uimitoare: 7 pahare de apă rece topesc 100 de calorii zilnic.
Acelaşi lucru e valabil şi pentru alimentele reci. Organismul depune un efort suplimentar pentru a le digera şi asimila. Corpul consumă mai multă energie să aducă alimentele la 37ºC, temperatura internă a organismului.
Dieta cu apă rece. Meniul pe zile
Dieta cu apă rece - ziua 1
- Mic dejun: o felie de pâine neagră cu brânză degresată, o jumătate de banană
- Prânz: 200 g supă rece de legume preparată din 2 morcovi, un praz, o ţelină,3 roşii, sare,piper, o lingură ulei+o felie de pâine integrală
- Cină: 200 g salată preparată din salată verde, 2 roşii, 2 castraveţi, un ardei gras, o ceapă roşie, 50 g ton în suc propriu, sare, piper, ulei de măsline
- Gustări: 50 g sorbet de piersici (suc de fructe îngheţat, fără zahăr), o felie de pepene roşu
Dieta cu apă rece - ziua 2
- Mic dejun: o jumătate de banană, 200 g iaurt+30 g fulgi de ovăz
- Prânz: 200 g supă de pui, preparată din 100 g piept de pui, un ardei gras, 2 morcovi, pătrunjel, o roşie,sare
- Cină: 250 g salată de roşii+150 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine neagră
- Gustări: 2 piersici, 50 g sorbet de caise (suc de fructe îngheţat,fără zahăr)
Află continuarea meniului doar aici!
Dieta ideală pentru femeile de peste 30 de ani
Dieta cu fibre pentru slăbit, o reală sursă de sănătate