Dieta braziliană te ajută să slăbeşti rapid şi sănătos

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

Deşi nu a apărut de foarte mult timp, dieta braziliană a câştigat repede în popularitate, datorită rezultatelor excelente asupra siluetei. Aceasta se bazează în principal pe consumul a cât mai multe legume şi fructe. Pentru cele mai bune rezultate, combin-o cu activităţile sportive. Iată meniul pentru o săptămână întreagă!

Luni

Mic-dejun: un pahar de suc de portocale, o banană 
Gustare: o felie de pâine prăjită cu un pahar de suc de portocale
Prânz: 100 g de salată verde cu 100 g de peşte la cuptor
Cina: acelaşi meniu ca la prânz
Înainte de culcare: o felie de pâine prăjită şi un pahar de suc de portocale

Marţi

Mic-dejun: un pahar de suc de mere
Gustare: un pahar de suc de mere
Prânz: o salată verde, 2 cartofi fierţie, 100 g carne slabă, fiartă (curcan, pui)
Cina: mazăre fiartă, salată verde, 1 ou fiert şi 200 g de peşte la cuptor
Înainte de culcare: o felie de pâine prăjită şi un pahar de suc de mere

Află ce trebuie să mânânci în următoarele zile pe clickpentrufemei.ro.

Dieta sănătoasă cu tărâţe de grâu

Dieta cu citrice te menţine în formă

Mai multe pentru tine:
Țara unde românii au un salariu de 5.000 de euro pe lună. Ce spune Daniel, stabilit de mai bine de 30 de ani: „Există un mit, când vorbim de salariu"
Cum își asigura un tânăr din Olt banii de păcănele. Polițiștii i-au găsit acasă zeci de bancnote de 200 și 500 euro
Crenvurștii, mai nocivi decât legumele sau fructele cu pesticide. Ce spun specialiștii
Atacuri de ambele părţi, în cursul nopţii, vizând obiective de infrastructură
Andreea Marin, apariție ravisantă la Gala «Nu există nu se poate». A slăbit atât de mult încât zici că are 20 de ani, iar rochia cu crăpătură i-a venit perfect: „Ar trebui să îmi țin mai în frâu inima”
Destinație de weekend. Muzeul Chihlimbarului găzduiește cea mai mare pepită de rumanit din lume VIDEO
Un om de știință a elucidat misterul „blestemului faraonului”. Ce i-a ucis pe cei care au deschis mormântul lui Tutankhamon
Adevărul despre Moscova lui Putin, dezvăluit de un vlogger român din Rusia. „Vă spun după 20 de ani de trai aici“ VIDEO
Zodiile care după Paște vor scăpa de toate problemele și vor avea o perioadă de vis. Fericirea o să-și facă simțită prezența și în viața lor
Peștera mortală. O cavernă din Kenya, despre care se crede că este sursa Ebola, ar putea provoca următoarea pandemie
Alexandru Ciucu, gest de milioane față de Alina Sorescu, la trei zile după ce a fost filmat cu noua iubită. Ce cadou i-a luat, în semn de împăcare: „Aduc mereu bucurie ...”