Dieta ayurvedică sau cum să restabileşti armonia organismului

Cuvântul Ayurveda este tradus ca „ştiinţă a vieţii” şi este un complex care are la bază o dietă sănătoasă şi exerciţii de yoga pentru a restabili astfel armonia organismului.

Această „ştiinţă a vieţii” se bazează pe 3 tipuri de energii: Vata (aer), Pitta (foc) şi Kapha (apa-pamant). Astfel că în momentul în care vrei să urmezi o dietă trebuie să o adaptezi  în funcţie de tipul energiei în care te încadrezi.

Toţi ne naştem cu o constituţie unică, formată dintr-un mix al acestor 3 elemente dintre care unul va fi dominant.

Elementul  vata/aer corespunde unui corp fragil, cu solduri înguste şi oase mici

Persoanele care au acest element predominant au pielea mai închisă la culoare, mai uscată, sâni mici şi venele vizibile.

O altă trăsătură este prezenţa mâinilor şi a picioarelor reci în marea majoritate a timpului. Persoane cu o sensibilitate crescută, amatoare de călătorii şi în principiu fără prea multă răbdare. Se simt cel mai bine atunci când stau la soare, trec cu uşurinţă de la o stare la alta.

Se bucură de o imaginaţie bogată, asimilează uşor informaţii şi le uită la fel de repede.

Află mai multe despre dieta ayurvedică pe clicksanatate.ro

Senzaţia de foame trece cu gumă
Completează dieta cu mişcare!