De ce nu e bine să dormi pe burtă
0Te trezeşti înţepenit, obosit, cu dureri de spate şi braţele amorţite? Este foarte posibil ca toate acestea să apară din cauza dormitului pe burtă. Află în continuare de ce nu e bine să dormi pe burtă.
Cercetătorii care au studiat efectele somnului în anumite poziţii au ajuns la o concluzie îngrijorătoare în cazul celor care dorm pe burtă. Autorul studiului, Jonathan FitzGordon afirmă chiar că dormitul pe burtă este cea mai rea poziţie de somn. De ce? Pentru că îngreunează respiraţia, digestia, creează presiune în zona lombară, supraîncarcă articulaţiile cervicale şi toracice, ceea ce poate antrena dureri de ceafă şi poate induce dureri de cap.
De ce nu e bine să dormi pe burtă: obicei dăunător
Dormitul pe burtă este un obicei dăunător asupra întregului organism. Această poziţie de somn se mai numeşte „în cădere liberă”, pe burtă, cu capul într-o parte şi braţele aduse spre pernă sau întinse lateral. „Dormitul pe burtă pune o presiune mare pe organele interne şi ţine coloana într-o poziţie nu tocmai corectă. De asemenea, gâtul va sta întotdeauna întors, ceea ce face ca alinierea cu coloana vertebrală să fie complet incorectă. Mai mult, presiunea pusă pe nervi va cauza diverse senzaţii de furnicături care pot afecta somnul”, a explicat specialistul în somnologie Jonathan FitzGordon.
Dormitul pe burtă are totuşi şi o parte bună. Este un obicei care te poate linişti în caz de anxietate sau te poate ajuta atunci când ai dureri de burtă.
De ce nu e bine să dormi pe burtă: trăsături de personalitate
Spune-mi cum dormi ca să-ţi spun cine eşti. De la acest principiu au pornit autorii unui alt studiu care susţin că există o strânsă legătură între poziţia adoptată în timpul somnului şi personalitatea unei persoane. Despre cei care dorm pe burtă, Chris Idzikowski, specialist în somnologie, spune că sunt în general persoane irascibile, foarte suspicioase, dar totuşi carismatice şi adesea dominante în cadrul unui grup.