Dacă te plimbi cel puţin o oră pe zi, reduci riscul apariţiei cancerului la sân

Femeile în vârstă care merg o oră în fiecare zi, îşi reduc riscul de cancer la sân în mod semnificativ, susţine un nou studiu.

Timp de 17 ani au fost monitorizate peste 73.000 de femei şi s-a descoperit că cele care se plimbă o oră în fiecare zi, au un risc scăzut de cancer la sân, notează BBC. Societatea americană de luptă împotriva cancerului susţine că studiul realizat este primul care asociază mersul cu riscul redus de cancer la sân.

Activitatea recreativă previne cancerul la sân

Pentru a monitoriza incidenţa cancerului la sân, s-au studiat 73.615 femei cu vârsta cuprinsă între 50 şi 74 de ani. Acestea au fost rugate să completeze chestionare despre sănătatea lor şi despre cât de des au activităţi recreative, cum ar fi mersul, înotul sau gimnastica aerobică şi cât de mult stau şi se uită la televizor sau citesc. Dintre acestea, 47% au răspuns că mersul este principala lor activitate recreativă.

Cele care mergeau cel puţin 7 ore pe săptămână au avut un risc de cancer la sân mai scăzut cu 14%, comparativ cu cele care aveau doar trei sau mai puţine ore de plimbare pe săptămână.

„Dat fiind faptul că mai mult de 60% din femei au spus că se plimbă puţin în fiecare zi, promovarea acestei activităţi poate fi o strategie eficientă pentru a le motiva pe femeile în vârstă. Am fost încântaţi să descoperim că, fără nicio altă activitate recreativă, doar plimbatul timp de o oră în fiecare zi, a scăzut riscul de cancer la sân la această categorie de vârstă. Activităţi mai intense ar scădea acest risc şi mai mult“, declară medicul Alpa Patel, epidemiologist în cadrul Societăţii americane de luptă împotriva cancerului.

„Cea mai bună armă de luptă împotriva cancerului la sân este abilitatea de a-i opri apariţia. Provocarea constă acum în cum să punem în practică aceste descoperiri şi cum să identificăm şi alte schimbări ale stilului de viaţă care să ne ajute să prevenim cancerul la sân“, adaugă dr. Patel.

Citeşte şi:

10 mituri despre cancerul de sân. Cât de periculoase sunt sutienele cu sârmă şi antiperspirantele

În fiecare an, în România sunt diagnosticate aproximativ 10.000 de femei cu cancer de sân în forme avansate sau cu metastaze. Mortalitatea este foarte mare tocmai pentru că tumorile sunt depistate târziu, o consecinţă directă a faptului că femeile din România nu au informaţii corecte privind această boală gravă.

Stresul, răspunsul la întrebarea: „De ce m-am îmbolnăvit?“

De la o zi la alta, oamenii de ştiinţă confirmă o nouă legătură între afecţiuni mai mult sau mai puţin grave şi „boala secolului“: stresul.

VIDEO 5 măsuri la îndemână ca să previi cancerul de sân

Doar o mică parte dintre cazurile de cancer mamar apar pe fondul moştenirii genetice. Kilogramele în plus şi sedentarismul sunt cauze directe ale bolii pentru 25-33% din totalul femeilor cu această afecţiune, arată Agenţia Internaţională de Cercetare Oncologică.