Cure de slăbire sănătoase. Zece alimente care te ajută să slăbeşti

Cei care vor să apeleze la cure de slăbire sănătoase trebuie să ştie câteva lucruri şi despre alimente care te ajută să slăbeşti şi proprietăţile acestora.

Dacă îţi cauţi cure de slăbire sănătoase e foarte clar că nu trebuie să ţii diete extreme. Acestea te vor ajuta să arzi foarte repede câteva kilograme, însă după ce o întrerupi poţi pune înapoi chiar şi dublu. 

Iată câteva alimente care te ajută să slăbeşti şi care sunt incluse în cure de slăbire sănătoase. 

Cure de slăbire sănătoase cu lămâie. E recomandată dimineaţa, cu apă călduţă. Au rol de a grăbi metabolismul şi digestia întrucât ajută nivelul de aciditate gastrică. Atenţie, unele persoane care pot avea arsuri digestive în urma consumului de lămâi. De asemenea, lămâia, pe lângă faptul că e trecută pe lista de alimente care te ajută să slăbeşti, are numeroase beneficii, printre care aportul crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C sau fibre pectinice. 

Cure de slăbire sănătoase cu migdale. Acestea sunt bogate în vitamina E, foarte importantă şi pentru sănătatea pielii. Sunt bogate în fibre, ceea ce înseamnă că îţi dau senzaţia de saţietate. Sunt indicate mai ales atunci când ţi-e poftă să ronţăi chipsuri sau covrigei. 

Cure de slăbire sănătoase cu ardei iuţi. Dacă nu suferiţi de afecţiuni digestive, îl puteţi introduce în dietă pentru că vă poate ajuta să pierdeţi kilogramele în plus. Ardeii conţin capsaicină, o substabţă care reduce apetitul şi accelerează metabolismul. 

Cure de slăbire sănătoase cu brânza de vaci. Brânzeturile indicate în curele de slăbire sunt cu un nivel de grăsime scăzut. Brânza de vaci conţine puţine calorii, multe proteine şi o doză foarte mică de carbohidraţi şi grăsimi.

Cure de slăbire sănătoase. Lintea, varza sau orezul brun sunt pe listă

Cure de slăbire sănătoase cu grapefruit. Este un alt fruct care poate fi trecut pe lista de alimente care te ajută să slăbeşti. De asemenea, este un fruct ce aduce numeroase beneficii organismului, precum scăderea colesterolului sau a nivelului de zahăr în sânge. Este bogat în vitamina C, vitamina A, B5, acid folic, calciu şi fibre. 

Cure de slăbire sănătoase cu linte. Este un alt produs care poate fi trecut pe lista de alimente care te ajută să slăbeşti. Este foarte săracă în grăsime, are foarte multe proteine şi carbohidraţi fără colesterol. De asemenea, pe lângă faptul că nu are multe calorii, lintea este bogată în fier şi e perfectă pentru cei care sunt în pericol să capete o anemie în timpul unei cure de slăbit. 

Cure de slăbire sănătoase cu fulgi de ovăz. Sunt recomandaţi în curele de slăbire. Ovăzul ajută şi la scăderea colesterolului şi diferenţa faţă de alte cereale esenţiale este că are un număr redus de calorii.  

Cure de slăbire sănătoase cu orez brun. Este un alt produs care poate fi trecut pe lista de alimente care te ajută să slăbeşti. De asemenea, datorită consumului ridicat de fibre poate preveni boli de inimă, boli gastrointestinale sau diabet. Scade colesterolul şi ajută la detoxifierea organismului. 

Cure de slăbire sănătoase cu varză. Sunt multe diete de slăbit care îţi recomandă un regim cu varză, doar cu varză. Însă trebuie să aveţi mare atenţie, întrucât vă poate slăbi foarte mult organismul. Potrivit nutriţioniştilor, o dietă cu varză (salată sau supă) v-ar putea ajuta să daţi jos chiar şi 5 kilograme într-o săptămână. Însă dacă nu puteţi ţine un astfel de regim, mai bine o mâncaţi ca salată pe lângă celelalte alimente care vă ajută să slăbiţi. 

Cure de slăbire sănătoase cu avocado. Este foarte bogat în grăsimi bune şi este recomandat pentru cei care ţin un regim de slăbit întrucât dă senzaţia de saţietate. Poate fi combinat cu carne slabă şi diverse alte legume şi fructe.