Cum slăbim sănătos după Paşte

“Vreau să slăbesc!“, ne vom spune mulţi dintre noi imediat după Paşte. Iată cum să procedăm ca acest proces să fie şi sănătos:

După zilele de festin culinar ce vor urma, inevitabil mulţi dintre noi vom începe să ne gândim la o nouă dietă şi soluţii de detoxifiere. 

Chiar dacă această dorinţă are scopul de a aduce multiple beneficii organismului, în multe cazuri dietele după sărbători devin îndeosebi de drastice, astfel că ajung să facă mai mult rău decât bine propriului corp.

Nutriţionistul Vera Daghie prezintă regulile cele mai importante de care trebuie să ţinem cont atunci când începem o nouă dietă după ospăţul festiv.

Răbdarea – cheia pentru o dietă corectă 

Orice dietă de succes începe cu setarea unor obiective realise, care se pot integra cu uşurinţă în ritmul dumneavoastră cotidian. Nu vă suprasolicitaţi organismul din start, nu vă impuneţi restricţii alimentare drastice şi retineţi că cele mai importante sunt rezultatele pe termen lung. Aşa-numitele “cure de slăbire fulger“ deşi pot avea efecte vizibile mai rapide, în interiorul organismului produc schimbări la nivelul metabolismului, ce pot da naştere efectului yo-yo specific dietelor hipocalorice.

“Aşadar, echilibrul rămâne litera de lege pentru o dietă corectă, care vă va ajuta să slăbiţi frumos şi sănătos. Nu uitaţi că o dată cu procesul de slăbire, nu doar metabolismul este cel afectat, ci şi pielea suferă transformări prin care îşi poate pierde elasticitatea, iar singura modalitate prin care puteţi preveni acest lucru este să slăbiţi treptat“, explică specialistul în nutriţie, Dr. Vera Daghie.

Nu renuntaţi la pâine!

Citeşte mai multe despre acest subiect pe clicksanatate.ro