Cum funcţionează dieta personalizată
0Familia Deans era o familie obişnuită din SUA, până când au reuşit să depăşească o problemă grea de tot. Adică „grea“ la propriu, pentru că oamenii au reuşit să slăbească, împreună, aproape 600 de kilograme.
Familia Deans era o familie obişnuită din SUA, până când a reuşit să depăşească o problemă grea de tot. Adică „grea“ la propriu, pentru că oamenii au reuşit să slăbească, împreună, aproape 600 de kilograme.
Această formulă este, pentru femei: 655 + (4.3 x greutatea de acum în kg) + (4.7 x înălţimea în cm) – (4.7 vârsta)
După acest calcul, familia Dean şi-a limitat consumul caloric pe o zi cu 500 de calorii sub necesarul zilnic, pentru a da jos 500 g pe săptămână.
Tony le-a cerut alor săi să-şi noteze absolut tot ce mănâncă într-o zi şi să se întâlnească o dată pe săptămână, să se cântărească. Le-a mai cerut exerciţiu fizic moderat în fiecare zi.
Descoperă cum funcţionează dieta personalizată pe clickpentrufemei.ro
Stimulează-ţi metabolismul în 24 de ore!
Învaţă să-ţi accelerezi metabolismul!