Ciocolata ajută adolescenţii să se păstreze în formă
0Adolescenţii care mănâncă multă ciocolată sunt mai slabi şi au mai puţină grăsime abdominală, susţine un nou studiu.
Cercetătorii de la Universitatea din Granada, Spania, au descoperit o asociere între consumul crescut de ciocolată şi nivelurile scăzute de grăsime abdominală, şi nu numai. Datele studiului s-au bazat pe 1.458 de tineri cu vârsta cuprinsă între 12 şi 17 ani, care făceau parte dintr-un grup care studiază obiceiurile adolescenţilor din nouă ţări ale Europei, notează „Huffington Post“.
Consumul de ciocolată are efect chiar şi independent de alţi factori potenţiali care influenţează kilogramele în plus, cum ar fi exerciţiile fizice, consumul de fructe şi legume, sau cel de grăsimi saturate. Faptul că rezultatele beneficiilor ciocolatei au fost aceleaşi indiferent de stilul de viaţă, întăreşte descoperirile studiului.
„Deşi ciocolata conţine zahăr şi grăsimi, are şi un număr mare de flavonoide, o clasă de metaboliţi secundari ai plantelor cunoscuţi pentru proprietăţile lor antioxidante, antitrombotice, antiinflamatoare şi antihipertensive care pot preveni bolile de inimă“, explică Magdalena Cuenca-Garcia. Cercetătorul-şef în cadrul acestui studiu.
Totuşi, oamenii de ştiinţă au specificat că nu au informaţii despre tipul exact de ciocolată care a fost consumat de adolescenţii incluşi în studiu. Însă, ciocolata neagră este cunoscută pentru proprietăţile ei benefice datorate concentraţiei mari de flavonoide.
Deşi acest studiu a implicat doar adolescenţi, cercetările anterioare au demonstrat efectele pozitive ale ciocolatei asupra greutăţii corporale a adulţilor. Indicele masei corporale este mai mic la adulţii care consumă frecvent ciocolată, comparativ cu cei care nu mâncau deloc, conform unui studiu din 2012.
Citeşte şi:
Ciocolata neagră oferă un „mecanism de apărare“ împotriva atacurilor de cord
Un nou studiu sugerează că ciocolata poate acţiona ca un fel de „mecanism de apărare“ împotriva atacurilor de cord.
Uită tot ceea ce ştiai despre ciocolata caldă, ca fiind un răsfăţ. O cană de ciocolată caldă înainte de culcare poate să protejeze organismul în faţa diabetului zaharat, potrivit unui studiu recent publicat în Jurnalul European de Nutriţie (EJN) şi citat de „Daily Mail”.
Şapte alimente nerecomandate pentru consum după exerciţile fizice
Exerciţiile fizice pentru un corp mai sănătos nu trebuie să neapărat să însemne efort intens, pentru rezultate mai bune fiind indicată combinarea exerciţiilor fizice cu o dietă echilibrată, bogată în substanţe nutritive
Ciocolata caldă îmbunătăţeşte circulaţia sangvină, dar şi gândirea
Două căni de ciocolată caldă pe zi, timp de 30 de zile, duc la îmbunătăţirea fluxului sangvin la nivelul creierului, precum şi la rezultate mai bune în cadrul testelor de memorie. Acest lucru a fost demonstrat în cazul persoanelor în vârstă cu insuficienţă a fluxului sangvin care au participat la un studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea Harvard, scrie „Huffington Post“.