Cinci alimente care te ajută să dai jos din kilograme
0Cea mai bună metodă de a pierde din kilogramele nedorite rămâne sportul. Dacă însă nu sunteţi fan al exerciţiilor fizice, puteţi încorpora în dieta dvs. câteva alimente care ajută la scăderea în greutate.
Totodată, aceste alimente vă vor ajuta să scăpaţi de retenţia de apă şi de pofta de dulciuri. Metabolismul se va îmbunătăţi şi nu doar că vă veţi simţi mai bine, dar vă veţi simţi sătil pe durata întregii zile, potrivit 4allmindsandbodies.com. Despre ce alimente este vorba?
În primul rând, uleiul de măsline. Credeţi sau nu, acest tip de ulei chiar ajută la pierderea în greutate. Uleiul de măsline conţine acidul oleic care topeşte grăsimile din corp. Uleiul de măsline – o linguriţă - poate fi luat în fiecare dimineaţă sau poate fi ţinută în gură câteva momente şi apoi aruncată. În acest din urmă caz uleiul de măsline colectează toate bacteriile din gură acţionând ca un dezinfectant natural.
Ceaiul verde este recomandat a fi consumat în fiecare zi. Acesta elimină fluidele corporale care nu sunt necesare şi calmează stomacul agitat. Totodată, ceaiul verde stimulează metabolismul să ardă grăsimile care sunt în plus şi calmează nervii.
Menta este cunoscută ca un calmant digestiv. Cel mai simplu mod de a introduce menta în dietă este sub formă de ceai însă sunt de evitat pliculeţele de la magazin în favoarea mentei proaspăt culese şi uscate. Menta este cunoscută totodată şi pentru calităţile sale de purificare a tenului.
Boabele de fasole sunt bogate în fibre, nutrienţi şi proteine şi sărace în calorii. Pot furniza energie organismului, energie care este eliberată apoi în etape, în organism. Din această cauză vă veţi simţi sătul, iar proteinele de bună calitate ajută la păstrarea musculaturii ferme.
Ceaiul de păpădie este o soluţie foarte bună dacă vreţi să scăpaţi de kilogramele în plus acumulate din pricina retenţiei de apă. Ceaiul este un diuretic natural care ajută rinichii să scape de fluidele în plus şi de sodiul din organism. Efectul este maximizat dacă se adaugă câteva picături de lămâie în ceai.