Ce să nu combini niciodată cu laptele
0Digestia reprezintă unul dintre cele mai complexe proceduri din ooganismul uman, deoarece se bazează pe procese mecanice şi biochimice prin intermediul cărora alimentele consumate se transformă şi se absorb.
Din păcate acest proces extrem de complex, digestia este controlat atât din punct de vedere nervos cât şi hormonal, astfel că timpul de digestie al alimentelor poate contribui substanţial sau nu la reuşita procesului de slăbire.
Astfel că pentru a ne bucura de o digestie corespunzătoare, necesară unei sănătăţi durabile este necesar să nu facem combinaţii alimentare eronate, şi să ţinem cont de perioada lor de digerare.
Carnea se mănâncă alături de legume
Pentru a ajuta procesul de digestie, la fiecare bucată de carne este encesară o porţie de crudităţi sau una de legume fierte.
Ţine cont că şi carnea în funcţie de felul său are diferiţi timpi de digerare, astfel că peştelui îi sunt necesare între 45-60 de minute pentru a se digera şi absorbi în organism în timp ce carnea de pui are nevoie de 2 ore iar carnea de curcan între 2-3 ore.
Evită să asociezi preparatele din carne cu cele făinoase, deoarece în acest caz digestia se va repoduce într-un maxim de 12 ore, astfel că este necesar să eviţi să consumi carne cu pâine de exemplu.
Află pe Clicksanatate.ro cu ce ese indicat să bei laptele!
Zilnic faci aceste greşeli care-ţi îmbolnăvesc inima!
Alimente cu proprietăţi specialedi