Ce poți face pentru a combate în 24 de ore simptomele răcelii. „Cele mai bune șanse de a lupta cu boala”
0Anumite medicamente și remedii pot ajuta la ameliorarea rapidă a simptomelor răcelii, explică o farmacistă, Thorrun Govind, pentru The Sun.
„Cheia vindecării constă în multă odihnă, somn și hidratare. Acestea oferă sistemului imunitar cele mai bune șanse de a lupta cu boala”, spune ea pentru The Sun.
De asemenea, subliniază importanța menținerii unui nivel optim de hidratare. Nu este nevoie să bei doi litri de apă dintr-o înghițitură. Și ceaiul sau sucurile naturale pot fi de ajutor.
Unul dintre principalele motive pentru care trebuie să fii atent la consumul de lichide atunci când ești răcit este faptul că, cel mai probabil, îți neglijezi obiceiurile normale de alimentație și hidratare. În plus, pierzi apă din cauza congestiei și febrei.
Tratamente eficiente
Dacă simptomele răcelii nu îți dau pace, Thorrun recomandă câteva soluții care pot ajuta.
„Pentru durerile în gât, încearcă să faci gargară cu apă sărată”, sugerează farmacista.
Pentru acest remediu, dizolvă o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă, fă gargară cu soluția obținută și apoi scuip-o. Poți repeta acest proces ori de câte ori simți nevoia.
Apa cu sare poate ajuta la distrugerea bacteriilor, reducerea durerii și eliminarea mucusului, contribuind astfel la ameliorarea simptomelor.
Pentru cei care vor să scape de nasul înfundat, medicamentele decongestionante pot fi o soluție eficientă.
Mituri de evitat
Deși unele studii sugerează că vitamina C ar putea grăbi vindecarea, dovezile existente sunt încă neconcludente. Un alt produs popular în rândul pacienților pentru răceală și gripă este echinacea, însă la fel, nu există suficiente dovezi că ar avea vreun efect benefic.
Echinacea este o plantă despre care se credea că stimulează sistemul imunitar și ajută organismul să lupte mai eficient împotriva infecțiilor. Cu toate acestea, studii recente au arătat că suplimentele alimentare pe bază de echinacea nu reduc semnificativ durata bolii.
Mai mult, evită antibioticele. Nu ai nevoie de ele dacă ai o răceală, deoarece aceasta este cauzată de un virus, iar antibioticele sunt eficiente doar împotriva bacteriilor.