Ce alimente îţi sunt recomandate în funcţie de grupa ta sangvină. Află ce să consumi pentru un trup zvelt şi sănătos!

Experţi în sănătate spun că un regim alimentar ales în funcţie de grupa sangvină ajută la digerarea eficientă a alimentelor şi pierderea în greutate mai rapid.

„Grupa de sânge a unei persoane reflectă sistemul său intern. Aceasta, reglementează modul în care organismul absoarbe substanţele nutritive din alimentele pe care le consumă. Recomndarea este să se mănânce alimente în funcţie de tipul de sânge, pentru a rămâne în formă şi pentru a avea o sănătate de fier “, spune Neeraj Mehta, instructor de fitness şi nutriţionist.

Grupa de sânge A

Cei care au această grupă sangvină trebuie să consume alimente ce conţin carbohidraţii cu eliberare prelungită. Din cauza nivelului scăzut de acid clorhidric şi a nivelului ridicat de enzime în stomac, organismul poate digera carbohidraţii mai eficient decât digerarea şi metabolizarea proteinelor ​​animale şi a grăsimilor.

Dacă ai grupa de sânge A consumă proteine ​​din soia, cereale şi legume. În plus, mănâncă fructe, cum sunt merele, curmalele, fructele de pădure, piersicile etc. În schimb, evită papaya, mango şi portocalele, dar şi produsele lactate deoarece îţi afectează sistemul digestiv. Mănâncă alimentele în starea lor naturală şi nu sări peste mese.

Află ce alimente îţi sunt recomandate dacă ai grupa de sânge B, AB sau 0.