Cafeaua şi energizantele elimină artificial oboseala în sesiune. Ce poţi lua ca să-ţi creşti fără riscuri puterea de concentrare
0Sesiunea de examene este în toi pentru studenţi, iar cafeaua şi energizantele sunt „instrumente“ des utilizate de cei care vor să treacă cu bine de acest hop. Acestea elimină artificial oboseala şi nu cresc puterea de concentrare sau de memorare.
Sesiunea este perioada cea mai stresantă din viaţa unui student, astfel că alimentele şi băuturile care stimulează sistemul nervos şi măresc puterea de concentrare şi de memorare sunt utilizate în cantităţi mari. Cafeaua este poate cea mai folosită băutură în această perioadă cu rezultate mai bune sau mai modeste. Cât despre băuturile energizante medicii avertizează că acestea sunt de-a dreptul periculoase dând doar senzaţia că putem face faţă stresului.
Unii specialişti în apifitoterapie consideră că alimental cel mai indicat pentru stimularea sistemului nervos şi eliminarea stresului acumulat este lăptişorul de matcă. Potrivit acestora, lăptişorul de matcă contribuie la îmbunătăţirea memoriei, creşte capacitatea de concentrare şi asimulare a informaţiei şi elimină stările de somnolenţă, care pot apărea atunci când învăţăm asiduu.
Prin prezenţa anumitor oligoelemente esenţiale - fosfor, magneziu -, a vitaminelor B1, B2, B6, a aminoacizilor - fenilanalină, triptofan-, lăptişorul de matcă pur s-a dovedit a fi util pentru îmbunătăţirea memoriei şi creşterea randamentului intelectual.
Lăptişorul de matcă pur este printre puţinele surse naturale de acetilcolină, un neurotransmiţător foarte important, esenţial în transmiterea influxului nervos. Astfel, el poate îmbunătăţi capacitatea de concentrare pe o perioadă mai lungă de timp.
S-a dovedit ştiinţific că lăptişorul de matcă pur joacă un rol esenţial în dezvoltarea şi buna funcţionare a sistemului nostru nervos, refăcând sinapsele şi celulele nervoase, căci, pe langă vitamine, minerale, enzime şi aminoacizi, acest aliment-minune ne furnizează şi acidul 10-HDA, esenţial pentru dezvoltarea neuronală şi pentru stimularea sistemului imunitar.
„În perioada examenelor, din cauza emoţiilor şi a oboselii, devenim mai stresaţi, mai nervoşi şi, uneori, putem suferi chiar de insomnie. Lăptişorul de matcă pur poate elimina stresul, deoarece conţine niacină şi piridoxină, ambele calmante naturale foarte eficiente, care nu dau nici un fel de dependenţă. Consumatorii de lăptişor de matcă pur suferind de depresie sau stres, au relatat că au experimentat destul de rapid o senzaţie puternică de bunăstare generală, prin creşterea rezistenţei la oboseală, amplificarea performanţelor intelectuale, precum şi prin instalarea unei stări mentale mult îmbunătăţite”, declară Ovidiu Bodea, directorul ApiLand.
Cum se administrează
Pentru beneficii maxime, se recomandă consumul în cure de 6 săptămâni. Se administrează sublingual până la dizolvare totală, dimineaţa, cu 20 - 30 minute înainte de masă. Doza recomandată este de 0,5 grame/zi pentru copii şi 1-2 grame/zi pentru adulţi.
Lăptişorul de matcă se păstrează la frigider, la temperaturi cuprinse între 2º C şi 6º C.
Se poate consuma şi omogenizat în miere 2% - de exemplu, 10 grame lăptişor de matcă pur combinat cu 500 de grame de miere crudă. În acest caz, doza recomandată este de 1-2 linguriţe/zi, atât pentru copii, cât şi pentru adulţi.