Alimente pe care le consumi la ore greşite
0Alimentele sunt ajutorul cel mai de preţ al sănătăţii tale. Momentul în care alegi să le consumi poate face diferenţa dintre sănătate şi boală.
Dacă vrei să te bucuri de toţi nutrimenţii pe care natura ţi i-a pus la dispoziţie este necesar să acorzi o atenţie deosebită calităţilor sale nutriţionale şi să urmăreşti fenomenul cauză efect.
Orice aliment consumat la momentul potrivit poate fi o cărămidă la consolidarea sănătăţii şi stării de bine.
Laptele, înainte de culcare
Nu doar o dată ai auzit de celebrul lapte înainte de culcare. Un pahar de lapte călduţ te va ajuta să te relaxezi iar pe timpul nopţii celulele vor avea suficient timp la dispoziţie pentru a extrage nutrimenţii necesari pentru ca tu să începi ziua cu energie.
Dacă în schimb alegi să îl consumi dimineaţa, aceasta va îngreuna digestia, îţi va crea senzaţia de disconfort abdominal.
Înlocuieşte celebrul bol de lapte cu cereale cu piureul de fructe cu cereale.
Orezul, la masa prânzului
În timpul zilei metabolismul tău este mult mai activ şi furnizează mai multă energie dacă ai reuşit peste noapte să te odihneşti corespunzător.
Astfel este indicat ca la ora prânzului să optezi pentru o porţie de orez. Evită să îl consumi la cină, cantitatea de carbohidraţi pe care aceasta ţi-o va furniza te poate „ajuta” să asimilezi mai uşor surplusul de kilograme şi va fi responsabil de disconfortul din timpul nopţii.
Brânza dulce ajută digestia
În timpul zilei brânza dulce va contribui la ameliorarea activităţii sistemului digestiv, mai ales datorită probioticelor care ajută intestinele să funcţioneze corespunzător.
În schimb dacă alegi să o consumi seara aceasta poate să îţi cauzeze probleme ale tractului respirator, afectând sistemul imunitar deoarece probioticele din ea nu sunt asimilate corespunzător de către organism.
Află pe clicksanatate.ro ce alte alimente e posibil să mănânci la ore nepotrivite!
Depistează la timp afecţiunile glandei tiroide!