Alimente care ţin de foame

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:
Un măr, consumat cu o jumătate de oră înainte de masă, îţi taie pofta de mâncare

Există anumite alimente care te fac să uiţi de foame şi îţi dau senzaţia de saţietate. Sunt ideale dacă le consume cu aproximativ 30 de minute înainte de mesele principale ale zilei.

Merele

Specialiştii în nutriţie spun că un măr, consumat cu o jumătate de oră înainte de masă, îţi taie pofta de mâncare. Acest lucru se datorează conţinutului bogat de fibre, care îţi va da o senzaţie de saţietate.

Ouăle

Persoanele care consumă două ouă fierte la micul dejun nu mai simt nevoia de a mânca până la prânz. Acest lucru se întâmplă datorită conţinutului ridicat de protein pe care aceste alimente îl au.

Avocado

Potrivit unui studiu publicat în Nutrition Journal, din Statele Unite, dacă mănânci un avocado cu 20-30 de minute înainte de masă ai toate şansele să nu ţi se mai facă o foame de lup, înainte să iei prânzul sau cina.

Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro.

Mai multe pentru tine:
Nu trimite cadouri de sărbători înainte să vezi aceste șosete de Crăciun – modelele cele mai cool, oferte și idei care vor aduce zâmbete în familie
Prețurile au sărit în aer la Târgurile de Crăciun din Capitală! Cât au ajuns să coste vinul fiert, sărmăluțele și fasolea cu ciolan?! Vizitatorii au rămas uluiți!
Inspirație pentru bărbați: ținute urban casual și smart-casual de iarnă – Ghid complet, plus shopping online rapid
Cât costă șuba ciobănească îmbrăcată de Diana Șoșoacă de 1 Decembrie? Verdictul dur al stiliștilor: „Se poartă numai la stână!” Moda e lansată, de fapt, de Gigi Becali
Magia Crăciunului în familie: pulovere, pijamale și șosete asortate pentru momente cozy și cadouri de neuitat – amintiri festive alături de cei dragi
Ghidul complet al iernii pe pârtie: cele mai bune haine și accesorii pentru întreaga familie ca să vă bucurați de schi și săniuș fără griji
Nu cumpăra nimic înainte să vezi acest top 10 electrocasnice 2025 – cele mai bune alegeri pentru casă și cadouri de sărbători
Echipament de schi fără greșeli: clăpari, cască, schiuri, bețe, snowboard și ochelari - ghidul complet pentru începători și familii. Ce să cumperi online
A iertat-o pe bunica regină, care l-a lăsat fără titlul de prinț. Nikolai, apariție spectaculoasă alături de Margareta a Danemarcei
Descoperirea terifiantă făcută de o femeie, după ce soțul a murit în vacanța din Cipru! Ce au găsit medicii în corpul bărbatului
O tânără prezentatoare a murit la nici 30 de ani