Alimente care luptă împotriva unor boli comune
0Suferi de sindromul premenstrual, nu ştii cum să scapi de durerile provocate de artitră şi te doare capul frecvent? Dacă da, află că poţi scăpa de acestea cu ajutorul unor alimente, pe care le foloseşti în preparatele culinare.
Iată care sunt acestea!
Ce alină durerile artritei
Ghimbirul
Această legumă picantă conţine compuşi care acţionează asupra organismului ca şi unele medicamente antiinflamatoare. Tototdată, ghimbirul poate subţia sângele, de aceea dacă iei un medicament care face acest lucru, discută cu medicul de familie pentru a fi sigură că poţi consuma ghimbir. Ideal ar fi să introduci leguma în alimentaţia ta de zi cu zi. Taie câteva felii şi pune-le la fiert în apă pentru a obţine un ceai sau răzuieşte puţină rădăcină şi adaug-o în sosuri.
Dovleacul
Beta-carotenul şi beta-criptoxantina, antioxidanţii care se găsesc în dovleac, ajută la prevenirea artritei, încetinirea acesteia şi calmează durerile provocate de boală. Încearcă să mănânci un piure de dovleac în fiecare săptămână şi evită să-l găteşti în plăcinte.
Ardei gras roşu
În acesta se află o cantitate mare de carotenoizi care combat inflamaţiile. Mai mult decât atât, această legumă conţine vitamina C. Cercetătorii spun că persoanele care au o dietă săracă în vitamina C au un risc mai mare de a dezvolta anumite tipuri de artrită. Consumă ardei în fiecare săptămână şi combină-i în preparate cu castraveţi, năut şi brânză.
Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro.