5 băuturi pentru slăbit
0Există băuturi, pe lângă tradiționalul ceai verde sau umila apă, care pot ajuta la susținerea pierderii în greutate prin îmbunătățirea metabolismului, oferindu-ți și alte beneficii pentru sănătate.
Atunci când sunt utilizate împreună cu schimbările unui stil de viață sănătos, aceste licori sunt mai eficiente decât altele în promovarea topirii grăsimilor. O primă opțiune apreciată și de către cei mai aprigi medici nutriționiști este servirea unei cești de cafea cu guarana și maca dimineața. Ingredientele acesteia sunt recunoscute pentru efectele energizante și de stimulare a arderii grăsimilor. Guarana este o sursa naturală de cofeină, în timp ce maca contribuie la echilibrul hormonal și la menținerea unui tonus optim.
Ceea ce bei are cu siguranță un efect asupra greutății tale, dar specialiștii nu recomandă înlocuirea alimentelor solide cu cele lichide, așa că cel mai bine este să alegi diete care combină aceste două aspecte. Studiul publicat de Harvard T.H. Chan School of Public Health, a demonstrat că băutul regulat de ceai verde poate contribui la reducerea masei corporale și la îmbunătățirea sănătății metabolice. De asemenea, cafeaua și băuturile bogate în proteine stimulează metabolismul, promovează sațietatea și scad foamea, toate acestea putând încuraja un regim alimentar cu deficit caloric.
În continuare, a doua opțiune recomandată pentru slăbit este apa cu lămâie și ghimbir, care are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Lămâia oferă senzația de plin, îți stimulează metabolismul și te poate menține hidratat pe tot parcursul zilei. Cercetările sugerează că ghimbirul ajută la reducerea colesterolului și scade riscul de diabet. Cu toate acestea, nu este un substitut pentru terapia medicală.
A treia variantă este apa cu Jeera, cunoscut și sub numele popular de chimen, care are un ingredient activ unic numit timochinonă, eficient pentru a pierde în greutate. Jeera are, de asemenea, proprietăți antioxidante foarte mari, care sunt benefice atunci când încerci să scazi în greutate. Jeera are un conținut foarte scăzut de calorii și poate ajuta la stimularea metabolismului general și la îmbunătățirea digestiei.
Cea de-a patra băutură include scorțișoara, care ajută la menținerea și îmbunătățirea nivelului general de glucoză din sânge. Al cincilea ingredient potrivit pentru băuturile de zi cu zi este menta, care este eficientă în pierderea sau gestionarea greutății. Frunzele sale pot ajuta la promovarea unei digestii mai bune și, de asemenea, la stimularea metabolismului în general. Menta are foarte puține calorii, ceea ce o face o alegere și mai bună pentru băuturile și mâncărurile care te ajută să topești kilogramele.
Lista poate continua, dar ar trebui să reții că acestea nu sunt băuturi miraculoase și vor funcționa cel mai bine atunci când vei avea, de asemenea, o dietă echilibrată, un stil de viață activ, condimentat cu ceva exerciții fizice. Combinate, acestea pot avea un impact pozitiv asupra călătoriei tale către cea mai bună versiune a ta.
Foto: Pixaby