Leguma esenţială în sarcină

0
Publicat:
Ultima actualizare:

Dacă îţi faci griji pentru alimentaţia din timpul sarcinii şi substanţele nutritive de care ai nevoie, alege să incluzi în dietă spanacul. Spanacul este o legumă foarte nutritivă, bogată în special în acid folic şi vitamine din grupul B, care sunt esenţiale pentru buna dezvoltare a copilului.

Probabil ai auzit despre beneficiile pe care le are spanacul asupra sănătăţii. Iată de ce este bine să mănânci spanac în timpul sarcinii:

Este sursă de fier şi previne anemia

Femeile pot ajunge să sufere de anemie în timpul sarcinii, dar copilul are nevoie de fier pentru dezvoltare. Aşadar, în loc de a apela la suplimentele de fier mai bine include în alimentaţie produse bogate în fier, spanacul fiind unul dintre ele. În plus, spanacul este sursă importantă de acid folic, care joacă şi el un rol în tratarea anemiei.

Descoperă mai multe pe www.clickpentrufemei.ro

Slăbeşte sănătos după sarcină

Hipertensiunea, un risc pentru sarcina ta?

Mai multe pentru tine:
Top 7 blendere și tocătoare 2026 de pe eMAG: Modelele care îți economisesc ore în bucătărie, testate, comparate și care merită banii
Sydney Sweeney, una dintre cele mai HOT actrițe ale momentului, a înnebunit Internetul cu apariția sa în lenjerie intimă. De ce s-a afișat astfel
Cel mai bun multicooker electric în 2026: Top 7 alegeri testate care îți economisesc timp și bani
Top mașini de pâine 2026 testate și recomandate. Secretul pâinii perfecte acasă: proaspătă, sănătoasă și fără efort
Cele 2 zodii cărora li se reconfigurează traseul vieții începând cu 4 februarie. Toate greutățile prin care au trecut le duc, în sfârșit, pe drumul fericirii
Cele mai bune storcătoare 2026 – top modele pentru sucuri proaspete și nutritive, din peste 1.400 modele eMAG, pentru schimbări reale în dieta zilnică
Cine a moștenit drepturile de autor ale lui Ioan Gyuri Pascu, de la Divertis? „Ea primește banii!” Sfatul de aur dat fiicei: „Să-i ierți pe cei care ți-au făcut rău!”
De ce nu orice mașină de tocat merită cumpărată: Top 7 modele 2026 care te ajută să gătești mai rapid și mai bine + linkuri eMAG
Top 7 fierbătoare electrice 2026 pe care nu le vrei să le ratezi: economisește timp și energie în bucătărie
Nașterea care a zguduit casa regală. 70 de martori au fost prezenți la venirea pe lume a prințului. Ce a născut una dintre cele mai importante regine
O bacterie periculoasă care poate provoca sângerări intestinale a fost găsită în apa de la robinet