La ce oră trebuie să iei micul dejun ca să slăbeşti

0
Publicat:
Ultima actualizare:

Ora mesei are un impact major asupra organismului, astfel că dacă vrei să slăbeşti, pe lângă modificarea regimului alimentar, ar trebui să iei în considerare şi modificarea programului tău zilnic, arată o nouă cercetare.

Potrivit unui studiu realizat pe parcursul a zece săptămâni, ora la care mănânci ar putea fi cheia reducerii grăsimii corporale, susţin specialiştii.

Participanţii au fost împărţiţi în două grupuri: cel de control, în care participanţii au mâncat aşa cum ar face-o în mod obişnuit. Cei din al doilea grup au fost rugaţi să ia micul dejun cu 90 de minute mai târziu decât o faceau de obicei şi cina cu 90 de minute mai devreme. Niciunul dintre ei nu a urmat un regim, iar fiecare participant a ţinut un jurnal pe tot parcursul experimentului.

Rezultatele au arătat că cei care au mâncat la o anumită oră au...

Află continuarea aici!

Vrei să dai jos câteva kilograme, dar nu reuşeşti? Iată planul de alimentaţie al unui nutriţionist

Dieta de 3 zile. Slăbeşti până la 5 kilograme fără să te înfometezi

Mai multe pentru tine:
Horoscop bilunar 29 august – 11 septembrie 2025. Cum ne influențează Soarele în Fecioară și Luna Plină în Pești
Regina care stăpânea arta seducției și atrăgea bărbații ca un magnet. Povestea fascinantă a femeii care a rescris istoria lumii
Fenomenul jineteras: Sexul în Cuba lui Fidel Castro
Prințese înglodate în datorii. Cum au risipit aceste figuri regale banii Palatului, iar unele au ajuns la sapă de lemn
Este România mai productivă ca în era Ceaușescu? „Dacă am citi mai des etichetele, nu am mai fi așa de ușor de manipulat”
Ce spune cu adevărat ziua ta de naștere despre tine, potrivit științei
Ispita Cristina Scarlevschi de la Insula Iubirii, lângă Nicușor Dan și Maia Sandu la Chișinău. Fotografia a stârnit un val de reacții: „Am primit unele comentarii pline de hate”
I. Ghid complet Creta: Trei paradisuri și o mie de povești de descoperit. Plajele pictate de zei din nordul și sudul insulei
O româncă superbă a făcut furori pe covorul roșu de la Veneția. Cine este Loredana Salanță, femeia care a stat la câțiva metri de George Clooney
Horoscop septembrie 2025. Fecioarele au noroc pe toate planurile, iar Vărsătorii schimbă locul de muncă și încep o nouă relație de dragoste
Homosexualitatea și desfrâul din Biserica Română. Schimb de mesaje halucinant între un preot protosinghel și un tânăr + filmări în care bea vodcă și dansează pe manele. Dans din buric și în lăcașul sfânt: „Așa, iubirea mea” VIDEO