Ingrediente inedite şi sănătoase pentru un frappe de vară

Pe timp de vară, majoritatea consumatorilor de cafea preferă frappeurile în detrimentul băuturii calde. Adăugarea câtorva ingrediente la care probabil nu v-aţi gândit pot face această băutură mult mai sănătoasă.

Bananele congelate, blenduite bine, şi adăugate în frappe ajută la îndulcirea cafelei, fiind mult mai sănătoase decât frişca. Acestea sunt doar unul din ingredientele surpriză pe care le puteţi folosi atunci când pregătiţi băutura preferată.

Banana congelată

Plină de vitamine şi nutrienţi, banana poate înlocui frişca din frappe. Asigură-te că ai în congelator câteva banane, trece-le prin blander şi adaugă-le cafelei. Mai poţi adăuga aroma preferată, fie că este un condiment sau lichior, şi băutura preferată este gata.

Untul de arahide natural

Un pic de unt de arahide (sau untul tău preferat de nuci) adaugă proteine ​​şi grăsimi sănătoase băuturii tale. În plus, vor face o spumă delicioasă pentru frappeul tău.

Lichior de ciocolată, rom sau orice aromă preferaţi

Daţi aromă frappeului adăugând lichiorul preferat sau condimentele cu aroma care vă place (scorţişoară, sare, turmeric, piper).

Avocado

Adăugaţi grăsimi sănătoase şi creaţi un frappe cremos cu puţin avocado copt. De obicei, 1/4 dintr-un avocado bine copt, blenduit după ce a fost îngheţat, alături de cafea, va fi suficient.