De ce nu slăbesc unele persoane, deşi fac sport şi mănâncă doar gustări dietetice? Răspunsul este surprinzător
0Un studiu recent arată că multe dintre batoanele dietetice recomandate celor care să să slăbească sunt de fapt la fel de hrănitoare ca alimentele obişnuite şi nu favorizează deloc pierderea în greutate.
Batoanele de tip „fitness”, consumate frecvent de persoanele atente la silueta lor, adepte ale unui stil de viaţă sănătos, nu conţin zahăr, doar o cantitate destul de mare de proteine, fiind foarte hrănitoare, scrie Daily Mail. Ele oferă însă un fals sentiment de siguranţă şi ajung uneori să fie consumate ca alimente, de către persoane care cred că mâncând aceste produse vor slăbi, fără să mai facă efort fizic.
Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea de Stat Pennsylvania şi de la Universitatea Tehnică din Munchen, care au analizat efectele acestor gustări „fitness” asupra unor consumatori care ţineau regim.
În cadrul unui experiment, ei au observat că voluntarii care au primit batoane dietetice au mâncat mai multe comparativ cu voluntarii care primiseră gustări obişnuite.
De asemenea, cei care ştiau că au consumat gustări dietetice nu s-au străduit prea tare să facă efort atunci când au fost puşi să facă sport, arderea caloriilor fiind mult mai mică. Inconştient, aceste persoane au considerat probabil că nu au nevoie de prea multă mişcare, din moment ce consumă doar batoane „fitness”.
Deseori, cei care fac sport obişnuiesc să consume multe gustări dietetice după ce vin de la sală, crezând că acest lucru nu le va afecta silueta. Consumul de calorii este însă mai mare decât numărul de calorii arse, astfel încât unele persoane ajung, paradoxal, să se îngraşe din cauza acestui stil de viaţă.