Cum reuşesc celebrităţile să facă faţă ritmului alert de viaţă

Femeia modernă pare că trăieşte într-o continuă cursă contra cronometru. Chiar dacă timpul liber pare un miraj, personalităţi precum Oprah Winfrey, Hillary Clinton, actriţa Susan Sarandon şi prima doamnă a SUA, Michelle Obama, au micile lor secrete care le fac să se simtă mai bine şi să treacă prin viaţă zâmbind.

Persoanele care simt că nu mai fac faţă volumului de muncă şi repetă la infinit  „nu am timp“ atunci când ar trebui să se relaxeze, trebuie să realizeze faptul că au o problemă cu stabilirea priorităţilor. 

Starea de bine a fiecăruia dintre noi este esenţială tocmai pentru a reuşi să performăm în tot ceea ce facem. Exemple de urmat în acest sens sunt mai multe personalităţi internaţionale, actori, politicieni sau modele, extrem de ocupate în viaţa de zi cu zi, dar care reuşesc cumva să găsească timp pentru a-şi păstra echilibrul interior, scrie Huffington Post. 

Singurul lucru pe care Oprah Winfrey, celebra realizatoare americană de televiziune, spune că-l face pentru a depăşi cu succes toate obstacolele şi provocările vieţii este să se analizeze pe sine şi să folosească autosugestia. 

„Sper că am reuşit şi că voi reuşi mereu să mă focusez asupra mea, pentru că am observat că astfel sunt de o mie de ori mai bună în tot ceea ce fac“, a explicat Oprah. 

Miranda Kerr şi-a confecţionat un album în care a strâns imagini cu locurile în care şi-ar dori să călătorească, cu fotografiile oamenilor pe care ar vrea să-i întâlnească într-o bună zi, dar şi cu portertele unor membrii ai familiei şi prietenilor alături de care vrea să-şi petreacă întreaga viaţă. „Mă simt mai bine atunci când mă concentrez asupra acestor imagini şi mă gândesc la viitor“, a povestit supermodelul.

Actriţa Susan Sarandon îşi încarcă bateriile ori de câte ori îşi priveşte tatuajul pe care şi l-a făcut în urmă cu ani de zile. „Acest tatuaj simbolizează faptul că fiecare zi reprezintă un nou început. Mă face să-mi amintesc de faptul că poţi să o iei de la capăt a doua zi, chiar dacă faci greşeli şi ai parte de dezamăgiri. Cred că una dintre calităţile pe care le apreciez cel mai mult la mine, este abilitatea de a valorifica ocaziile pe care norocul mi le scoate în cale atunci când mă aştept mai puţin“, a mărturisit actriţa. De asemenea, vedeta îşi găseşte zilnic tip pentru a medita, chiar dacă şi numai pentru câteva minute.

Actriţa Eva Mendes este o adeptă a meditaţiei. Starul de la Holywood consideră că numai aşa poate să atingă o anumită stare de mulţumire şi de linişte sufletească.

Manechinul internaţional, Gemma Ward face yoga şi meditează timp de zece minute în fiecare dimineaţă

 „Meditaţia mă calmează indiferent de motivul care mi-a produs starea de furie sau de nefericire: traficul aglomerat, problemele cu partenerul de viaţă sau dificultăţile profesionale“, a mărturisit Gemma. 

Acupunctura şi masajul terapeutic sunt cele două activităţi care o relaxează pe cântăreaţa Katy Perry. „Totul merge ca pe roate atunci când sunt odihnită şi sunt într-o formă fizică bună. Felul în care mă simt influenţează foarte mult deciziile şi ideile pe care le aplic în plan professional“, a povestit artista.

Frumoasa Gisele Bundchen, topmodelul de origine braziliană, este convinsă că poţi oferi fericire celor din jur numai dacă eşti, la rândul tău, o persoană fericită. „Dacă eşti nemulţumit de propria persoană, nu ai cum să transmiţi ceva pozitiv“,  crede supermodelul. 

„Ieşi la o plimbare cu un prieten bun sau alături de familie. Lucrurile mici de felul acesta au un impact benefic asupra sănătăţii fizice şi stării de bine a fiecăruia dintre noi. De asemenea, stilul de viaţă pe care îl ai va fi urmat şi de copiii tăi“, consideră Michelle Obama, prima doamnă a Statelor Unite ale Americii.

Şi fosta primă doamnă a Americii, Hillary Clinton, militează pentru găsirea unui echilibru între viaţa de familie şi cea profesională: „Chiar dacă muncim şi ne place ceea ce facem la locul de muncă, asta nu înseamnă că trebuie să neglijăm aspectele personale ale vieţii de zi cu zi.“