Cum ne distruge viaţa stresul de la locul de muncă

Locul de muncă a devenit principala sursă de stres pentru 80% din angajaţi. Numărul mare de sarcini şi presiunea exercitată de superiori accelerează procesul de îmbătrânire şi provoacă diabet, după cum arată rezultatele unui studiu recent.

Termenele limită laolaltă cu responsabilităţile şi obligaţiile pe catre trebuie să şi le asume la serviciu îi face pe unii angajaţi să cedeze psihic. Chiar dacă un nivel moderat de stres se poate dovedi un important factor motivaţional, persoanele care trăiesc sub stres continuu sunt mai vulnerabile la boli şi infecţii şi ajung, într-un final, să piardă controlul asupra vieţii lor. 

Potrivit unui sondaj american citat de publicaţia „The Huffington Post“, opt din zece americani lucrează în condiţii de stres. Această boală cronică conduce, într-un final, la depresie şi chiar la moarte, în anumite cazuri extreme, după cum spun cercetătorii. De asemenea, surmenajul şi stresul afectează şi relaţiile de cuplu, cu copiii şi, în general, cu persoanele cu care interacţionăm.

Boli cardiovasculare 

Stresul cronic creşte riscul apariţiei aterosclerozei, principala cauză de infarct miocardic acut şi de accident vascular cerebral. Se pare că de vină sunt substanţele inflamatorii eliberate în condiţii de stres, care agresează peretele intern al vaselor, favorizând, în timp, depunerea de colesterol. Şi stresul acut poate provoca evenimente dramatice, din cauza tahicardiei (creşterea ritmului cardiac).

O inimă afectată, cu artere coronare bolnave, primeşte insuficient sânge oxigenat în condiţii de efort suplimentar de contracţie. Un studiu realizat de specialiştii din cadrul Universităţii din Londra a arătat că în cazul angajaţilor care lucrează în condiţii de stres creşte considerabil riscul ca aceştia să sufere un atac de cord.

Creşte numărul diabeticilor

Potrivit teoriilor publicate, în anul 2012, în cadrul Jurnalului de Medicină publicat în SUA, femeile care îşi desfăşoară activitatea într-un mediu nefavorabil riscă să se îmbolnăvească de diabet. Scenariul este similar şi în cazul mamelor care, deşi sunt însărcinate, continuă să-şi ducă la bun sfârşit sarcinile profesionale în acelaşi ritm alert. Alături de ele, chiar şi bebeluşul poate, mai târziu, să resimtă efectele acestei boli.

Grăbeşte îmbătrânirea

La nivel celular, au loc reacţii biochimice complexe, în cursul cărora se pot forma radicali liberi. Similar unei felii de măr, care lăsată în aer liber îşi schimbă culoarea, se oxidează, şi se deteriorează, celulele îmbătrânesc mai repede sub acţiunea acestor substanţe. Procesul poartă numele de stres oxidativ şi este accelerat de stilul de viaţă haotic. Mai mult, nivelul ridicat de stres poate conduce la încărunţirea prematură. Cercetătorii au descoperit că celulele care dau culoare firelor de păr dispar atunci când organismul este expus la hormonii de stres.

Scade starea de bine

Concluziile unui studiu din cadrul Jurnalului de Medicină militară au arătat că 15 % din cei 500 de angajaţi ai Forţelor Aeriene S.U.A sunt instabili emoţional din cauza nivelului ridicat de stres de la serviciu. Mai mult, 8% din ei au acuzat probleme de sănătate din cauza volumului ridicat de muncă.

Suprasolicitare

Este un mod prin intermediul căruia creierul transmite semnale de alarmă organismului uman. Cei mai mulţi dintre angajaţii care lucrează în condiţii de stres ajung, la un moment dat, să aibă un aspect fizic neîngrijit şi rezultate profesionale slabe. Psihologul David Ballard este de părere că suprasolicitarea este rezultatul direct al stresului cronic.

Depresie

Există o relaţie directă între situaţiile stresante, reacţia minţii şi a corpului la stres şi debutul unei depresii. Astfel, oamenii care lucrează 11 ore pe zi pot să intre în depresie mult mai repede decât cei care au un program de muncă de opt ore.