Câte ouă pe săptămână recomandă nutriţioniştii pentru a ne păstra o viaţă sănătoasă

Medicii nutriţionişti recomandă consumul redus de produse lactate şi de origine animală, mai ales după această perioadă a Postului Paştelui, pentru a nu ne pune sănătatea în pericol.

Ouăle reprezintă unul dintre alimentele-cheie în perioada Sărbătorilor Pascale. Deşi au nenumărate beneficii pentru organism, consumul lor în exces poate avea efecte nedorite.

Consumul exagerat de ouă poate crea probleme de sănătate destul de serioase. Conform unui studiu realizat în anul 2012, ouăle consumate zilnic pot bloca arterele în aceeaşi măsură în care o face şi consumul de tutun. S-a constat că persoanele care consumau zilnic gălbenuşuri au dezvoltat probleme de ordin cardiac.

CONTINUĂ SĂ CITEŞTI PE CLICK.RO