Cum prepari rapid un delicios chec vegan cu pere, fără adaos de făină sau zahăr

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

Dacă vreţi să aveţi un stil de viaţă sănătos, dar vă plac dulciurile, vă recomandăm inedita reţetă de chec vegan cu pere. Rapid şi extrem de delicios, acest desert nu necesită adaos de zahăr.

Ingrediente:

3-4 banane

1 cana de hrişcă verde

2 batoane vanilie

1 cutie lapte cocos gras

 2 linguri ulei cocos bio

150 grame cacao

 2 pere jambon măricele

Mod de preparare:

Toate ingredinetele se mixează în blender timp de două minute, în timp ce perele se coc timp de 15 -20 de minute în cuptor. După ce am obţinut un aluat ce are o consistenţă asemănătoarea cu smântana, îl turnăm într-o formă de chec din silicon, introducem la mijloc cele 2 pere coapte şi îl punem la cuptorul preîncălzit pentru 40 minute.

Vezi și:
Cozonac sărat cu şuncă şi caşcaval, o reţetă pe cât de simplă, pe atât de gustoasă

Sursă: Vanda Jianu

Mai multe pentru tine:
Kadîrov și-a numit fiul de 17 ani la conducerea Fiscului din Cecenia. Ce funcții cheie a mai avut adolescentul
Transformarea soției lui Lucian Viziru, după ce a fost criticată că arată ca o femeie de 60 de ani. Apariția îndrăzneață a Emei l-a eclipsat pe actor
Jurnalistul Charlie Ottley a dezvăluit ce apreciază la țara noastră: „Unul dintre principalele puncte forte”. Ce expresii românești îl amuză
Fermecată de Kate Middleton, Melania Trump a avut o atitudine flagrant diferită față de Regina Camilla
Cât costă cazarea în perioada sărbătorilor de iarnă la hotelul Simonei Halep din Poiana Brașov? Gică Hagi vă așteaptă la Mamaia: „Întâlnire cu Moș Crăciun”
Descinderi DIICOT la Motru: tânăr de 30 de ani, prins cu saci de cannabis și plantație în serele părinților din Samarinești
Cât au plătit Anca Țurcașiu și iubitul ei, Călin, pentru o săptămână de vis în Grecia: „Am învățat să călătorim «light»”. Actrița a împărtășit secretul vacanțelor accesibile
Violențe la protestul anti-imigrație din Haga. Manifestanții au atacat poliția și au incendiat mașini. Jandarmii au ripostat cu tunuri cu apă și gaze
Un tablou de Rubens, dispărut timp de peste 400 de ani, descoperit la Paris
Autorul cărții „Codul lui Da Vinci”, logodit cu una dintre cele patru amante ale lui! E cu 27 de ani mai tânără decât el!
Mihai Bendeac, destăinuiri despre viața amoroasă. De câți ani nu a mai ieșit actorul la o întâlnire romantică: „Îmi place foarte mult să fiu singur”