Beneficiile suplimentelor de calciu asupra femeilor
0Un studiu recent relevă că femeile care consumă 1.000 mg de calciu pe zi le permite să ducă o viaţă mai lungă. Sutdiul este vaforabil persoanelor care consumă suplimente prescrise de medic pentru osteoporoză.
În trecut au existat voci care spuneau că suplimentele administrate în mod constant pot duce la boli de inimă, însă cercetătorii canadieni care au efectuat cel mai recent studio în domeniu au recomandat femeilor cu lipsă de calciu să consume suplimente, informează „Daily Mail“.
David Goltzman, de la Universitatea McGill din Montreal, a afirmat: „Studiul nostru a arătat că doza zilnică de calciu are legătură cu un risc scăzut de moarte în rândul femeilor“.
„Beneficiul a fost văzut la cele care luau doze de la 1.000 de mg pe zi, indiferent dacă conţinea vitamina D sau nu“, potrivit unui studiu recent.
Suplimentele de calciu scad şansele unei presiuni sangvine mari şi sunt benefice vezicii şi metabolismului oaselor.
Agenţia Food Standards recomandă adulţilor să consume 700 de mg de calciu pe zi, care ar trebui să provină din lactate, precum lapte, brânză, iaurt, dar şi din legume verzi.