Ce dietă are Monica Anghel: „Asta poți mânca oricând, fără probleme”
0Cunoscuta artistă se menține într-o formă de zile mari și a reușit să-și mențină greutatea după ce a slăbit foarte mult.
Cu ani în urmă, Monica Anghel a suferit o operație la coloană și de atunci a acordat o atenție mai mare sănătății sale.
Vedeta a ținut și o dietă în urma căreia a slăbit 40 de kilograme, iar acum reușește să se mențină la o greutate constantă de 60 kilograme. Între timp a devenit și instructor de fitness, dar și proprietară de pensiune și a învățat ce trebuie să facă și cum să mănânce sănătos.
Spune că a eliminat din alimentație dulciurile și le-a înlocuit cu merele ionatane.
"Mi se mai întâmplă câteodată să mai mănânc un dulce. Doar că trebuie să fiu foarte convinsă că atunci când se întâmplă asta trebuie să mănânc ceva dulce. Atunci când mi-e poftă de ceva dulce, mănânc în prima zi un măr. Cel mai mult îmi plac merele românești, ionatane, sunt cele mai bune! Dacă pofta persistă în a doua zi, mai mănânc un măr, mai îmi fac apă cu lămâie și dacă tot persistă pofta de dulce, atunci mă duc și mănânc o prăjitură, de regulă o prăjitură cu frișcă naturală, să fiu sigură că mănânc ceva bun, natural și care chiar îmi place. În ultima vreme nu prea am simțit nevoia de dulce. Sau îmi iau o înghețată de vanilie și o savurez așa, încet-încet", a spus cântăreața pentru click.ro.
Vedeta spune că nu mai mănâncă tot felul de combinații, dar mănâncă pește, carne, ouă, brânză, salate.
”Câteodată îmi fac o salată din orez sălbatic, cu ton, cu mentă, cu lămâie. Este importantă și cantitatea. Mai sunt însă și perioade când sunt foarte obosită și mi-e foame și din cauza oboselii nu mai am chef să stau să gătesc. Atunci mă duc și-mi cumpăr două pungi de salată deja spălate, le pun în castron, tai repede ceapă, roșii, puțin usturoi, brânză, pun ouă la fiert, puțin jambon copt și îmi fac un castron mare cu salată de obosesc mâncând. Asta poți mânca oricând, fără probleme”, a mai spus Monica Anghel.