Obiceiuri care afectează glanda tiroidă

Consumul excesiv de cofeină îţi poate pune în pericol glanda tiroidă.

Tiroida este unul dintre organele de care ar trebui să ai cea mai multă grijă, întrucât are rolul de a elibera hormoni, esenţiali pentru buna funcţionare a organismului.

Cele mai frecvente boli care pot afecta tiroida sunt hipotiroidia şi hipertiroidia. Hipotiroidia apare atunci când glanda tiroidă nu mai produce suficienţi hormoni. Cauzele sunt multiple, începând de la o dezvoltare deficitară a glandei încă de la naştere şi continuând cu o îndepărtare chirurgicală totală sau parţială a acesteia. Hipertiroidia constă în producerea excesivă de hormoni, ceea ce duce la destabilizarea funcţiilor organismului.

Problemele tiroidei se datorează în principal bolilor autoimune sau genetice, însă pot apărea şi ca urmare a administrării anumitor medicamente.

Totodată, mai multe studii au stabilit că există o relaţie între anumite obiceiuri dăunătoare sănătăţii şi riscul de a suferi de probleme ale glandei tiroide! Iată care sunt acestea!

Sedentarismul

Stilul de viaţă modern este caracterizat în mare parte de sedentarism şi de lipsa activităţii fizice, care pot determina modificări la nivelul tiroidei, cum ar fi hipotiroidismul.

Soluţia? Cel puţin 30 de minute de mişcare zilnic. Evită, de asemenea, să stai prea mult timp aşezat pe scaunul de la birou - fă o pauză de 10 minute la interval de o oră.
 

Citeşte mai multe despre obiceiuri care afectează glanda tiroidă AICI.

Află beneficiile MINUNE ale dietei ketogenice.
Citeşte şi despre miopia la copii.