Beneficiile prunelor pentru sănătate
0
Studiile arată că sunt o sumedenie de beneficii ale prunelor pentru sănătate. Potrivit nutriţioniştilor, printre altele, prin consumul de prune puteţi trata anemia.
Calităţile prunelor sunt cunoscute din vremuri străvechi. În ceea ce priveşte beneficiile prunelor trebuie să ştiţi că au efect energizant, alungă oboseala şi reglează activitatea sistemului nervos.
De asemenea, beneficiile prunelor sunt şi în ceea ce priveşte reglarea tensiunii arteriale. Mai exact, datorită postasiului pe care îl au în compoziţie, consumul de prune poate asigura buna funcţionare a inimii.
De asemenea, beneficii ale prunelor sunt şi în ceea ce înseamnă curăţarea organismului de toxine, prin stimularea tranzitului intestinal, fiind cunoscute pentru faptul că pot combate constipaţia şi normaizează funcţiile ficatului.
Pe lângă vitamina C, prunele mai conţin un nivel ridicat de vitamina A şi vitamina K. Prunele au un conţinut important de antioxidanţi puternici care distrug radicalii liberi. Mai mult, prin consumul de prune sunt protejaţi neuronii.
Beneficiile prunelor pentru sănătate. Tratează anemia
Studiile mai arată faptul că beneficiile prunelor sunt şi în ceea ce înseamnă combaterea artitei reumatoide datorită vitaminei C. Mai mult, cercetări făcute în Japonia au scos la iveală faptul că prunele ar putea conţine substanţe ce ajută organismul să combată viruşii gripali.
Studiile mai arată şi alte beneficii ale prunelor. Un alt exemplu este faptul că poate bloca evoluţia astmului. Resveratrolul din coajă are efect anti-histaminic şi acţionează ca un calmant sui-generis al reactiilor alergice, care declanşează crizele de astm.
Beneficii ale prunelor sunt şi în ceea ce înseamnă tratarea anemiei feriprivă. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că prunele conţin cantităţi mici de fier organic ce poate fi asimilat de corp.
Printre beneficiile prunelor mai este şi faptul că poate ţine departe şi osteoporoza pentru că sunt foarte bogate în bor organic. Această substanţă joacă un rol foarte important în asimilarea calciului şi în consolidarea sistemului osos. Prunele mai pot avea rol şi în reglarea hormonală la femei, care este legată de apariţia osteoporozei.
Datorită acidului propanoic pe care îl conţin fibrele insolubile din prune, acestea ajută şi la scăderea colesterolului „rău“ din sânge, responsabil pentru unele afecţiuni ale inimii.
Se încarcă comentariile...
